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RecetarioComida › Empanadas de Maíz Blanco Rellenas de Requesón
Comida

Empanadas de Maíz Blanco Rellenas de Requesón

Prep: 15 min · Cocción: 25 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaControl PotasioControl FosforoBaja ProteinaBaja En GrasaTradicional MexicanaBajo CaloriasBaja En SodioVegetarianaErcGeneralHipertensionCardiovascular
Empanadas de Maíz Blanco Rellenas de Requesón
195 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
29.1 g
Carbohidratos
4.6 g
Grasas

Receta saludable de Empanadas de Maíz Blanco Rellenas de Requesón

🛒 Ingredientes
  • Tortilla o masa de maíz nixtamalizado azul o blanco
  • Requesón o queso Panela bajo en grasa
  • Nopales asados al comal picados en cubitos
  • Salsa verde o roja de molcajete
  • Cilantro fresco y cebolla picada
Fibra 5.5 g
Azúcar 2.5 g
Sodio 110.0 mg
Potasio 280.0 mg
Calcio 55.0 mg
Hierro 2.2 mg
Fósforo 140.0 mg
Colesterol 35.0 mg
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