Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1380) 🍳 Desayunos (143) 🍲 Comidas (835) 🌙 Cenas (298) 🍏 Colaciones (104)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1380 recetas

Pechuga de Pollo Crema de Queso, Espinacas y Nuez de Castilla
Cena
Pechuga de Pollo Crema de Queso, Espinacas y Nuez de Castilla
520 kcal
38.5g Proteína
6.5g Carbs
Salmón a la Plancha con Costra de Hierbas y Ensalada de Espinaca
Cena
Salmón a la Plancha con Costra de Hierbas y Ensalada de Espinaca
495 kcal
36.5g Proteína
8.5g Carbs
Lomo Saltado Criollo Peruano al Wok
Comida
Lomo Saltado Criollo Peruano al Wok
490 kcal
38.0g Proteína
46.0g Carbs
Pastel de Choclo Tradicional Chileno
Comida
Pastel de Choclo Tradicional Chileno
485 kcal
32.5g Proteína
48.0g Carbs
Paella Valenciana Tradicional con Pollo, Conejo y Judías Verdes
Comida
Paella Valenciana Tradicional con Pollo, Conejo y Judías Verdes
475 kcal
33.5g Proteína
52.0g Carbs
Lomo de Cerdo Magro al Adobo de Guajillo
Comida
Lomo de Cerdo Magro al Adobo de Guajillo
470 kcal
46.0g Proteína
36.0g Carbs
Tacos de Fajitas de Res con Oaxaca
Comida
Tacos de Fajitas de Res con Oaxaca
460 kcal
44.0g Proteína
40.0g Carbs
Pollo en Mucbilpollo Horneado en Hoja de Plátano
Comida
Pollo en Mucbilpollo Horneado en Hoja de Plátano
450 kcal
37.0g Proteína
46.0g Carbs
Tacos de Pollo al Pastor con Piña
Comida
Tacos de Pollo al Pastor con Piña
450 kcal
42.0g Proteína
42.0g Carbs
Ajiaco Santafereño Colombiano con Pollo, Papas y Guascas
Comida
Ajiaco Santafereño Colombiano con Pollo, Papas y Guascas
445 kcal
34.0g Proteína
52.0g Carbs
Pechuga Sonorense a la Plancha con Nopales
Comida
Pechuga Sonorense a la Plancha con Nopales
440 kcal
46.0g Proteína
32.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Arroz
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha con Arroz
440 kcal
46.0g Proteína
36.0g Carbs
Enchiladas Huastecas con Cecina Magra y Queso Fresco
Comida
Enchiladas Huastecas con Cecina Magra y Queso Fresco
435 kcal
34.0g Proteína
45.0g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
Cena
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
430 kcal
42.0g Proteína
44.0g Carbs
Mole de Xico Veracruzano con Frutos Secos
Comida
Mole de Xico Veracruzano con Frutos Secos
430 kcal
36.0g Proteína
38.0g Carbs
Enmoladas Oaxaqueñas en Mole Negro
Comida
Enmoladas Oaxaqueñas en Mole Negro
430 kcal
35.0g Proteína
44.0g Carbs
Pollo en Mole Verde de Pepita y Chiles Poblano estilo Oaxaqueño
Comida
Pollo en Mole Verde de Pepita y Chiles Poblano estilo Oaxaqueño
425 kcal
39.5g Proteína
18.0g Carbs
Cabrito Asado estilo Regiomontano con Frijoles Charros Ligeros y Pico de Gallo
Comida
Cabrito Asado estilo Regiomontano con Frijoles Charros Ligeros y Pico de Gallo
425 kcal
42.0g Proteína
24.0g Carbs
Salmón al Horno con Costra de Nuez y Brócoli
Comida
Salmón al Horno con Costra de Nuez y Brócoli
420 kcal
35.0g Proteína
15.0g Carbs
Pan de Cazón Campechano con Frijol Negro y Chiltomate
Comida
Pan de Cazón Campechano con Frijol Negro y Chiltomate
420 kcal
36.0g Proteína
44.0g Carbs
Enchiladas Dulces Queretanas de Pollo
Comida
Enchiladas Dulces Queretanas de Pollo
420 kcal
34.0g Proteína
41.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
420 kcal
42.0g Proteína
24.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
Cena
Quesadillas al Comal de Queso Oaxaca con Chicharrón
420 kcal
29.0g Proteína
5.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
420 kcal
46.0g Proteína
20.0g Carbs
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