Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

945 recetas

Chayotes al Vapor con Requesón Magro
Comida
Chayotes al Vapor con Requesón Magro
180 kcal
10.0g Proteína
26.0g Carbs
Tortitas de Huauzontle en Caldillo de Pasilla
Cena
Tortitas de Huauzontle en Caldillo de Pasilla
180 kcal
7.8g Proteína
24.6g Carbs
Ensalada Fría de Nopales con Orégano y Limón
Cena
Ensalada Fría de Nopales con Orégano y Limón
180 kcal
7.0g Proteína
21.0g Carbs
Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
Comida
Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
180 kcal
7.8g Proteína
24.6g Carbs
Tortitas Tlaxcaltecas de Alverjón
Comida
Tortitas Tlaxcaltecas de Alverjón
180 kcal
7.8g Proteína
24.6g Carbs
Omelette de Claras con Espinacas y Panela Light
Desayuno
Omelette de Claras con Espinacas y Panela Light
180 kcal
21.0g Proteína
14.0g Carbs
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita
Desayuno
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita
180 kcal
11.0g Proteína
16.0g Carbs
Huevitos Revueltos de Claras con Chayote
Desayuno
Huevitos Revueltos de Claras con Chayote
180 kcal
14.0g Proteína
14.0g Carbs
Atole de Avena Cocida con Leche de Arroz
Colacion
Atole de Avena Cocida con Leche de Arroz
180 kcal
4.0g Proteína
34.0g Carbs
Crema Suave de Chayote y Calabacita
Comida
Crema Suave de Chayote y Calabacita
180 kcal
5.0g Proteína
24.0g Carbs
Filete de Corvina al Mojo de Ajo y Cilantro
Comida
Filete de Corvina al Mojo de Ajo y Cilantro
175 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Bolitas de Dátil con Cacao y Almendras
Colacion
Bolitas de Dátil con Cacao y Almendras
175 kcal
4.0g Proteína
26.0g Carbs
Claras de Huevo a la Mexicana con Tortilla de Nopal
Desayuno
Claras de Huevo a la Mexicana con Tortilla de Nopal
175 kcal
19.0g Proteína
18.0g Carbs
Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
Colacion
Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
173 kcal
9.9g Proteína
12.1g Carbs
Tofu Firme en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Tofu Firme en Caldillo Claro con Zanahoria
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Tofu Firme con Pico de Gallo y Aguacate
Comida
Tofu Firme con Pico de Gallo y Aguacate
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Tofu Firme al Pastor Ligero con Piña
Comida
Tofu Firme al Pastor Ligero con Piña
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Tofu Firme al Chipotle Cremoso Light
Comida
Tofu Firme al Chipotle Cremoso Light
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Tofu Firme al Ajillo Suave con Guacamole
Comida
Tofu Firme al Ajillo Suave con Guacamole
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Tofu Firme a la Mexicana con Nopales
Comida
Tofu Firme a la Mexicana con Nopales
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Filete de Robalo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Filete de Robalo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
170 kcal
27.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Robalo al Epazote con Calabacitas Criollas
Comida
Filete de Robalo al Epazote con Calabacitas Criollas
170 kcal
27.2g Proteína
4.5g Carbs
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
Colacion
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
170 kcal
4.0g Proteína
28.0g Carbs
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
Cena
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
170 kcal
4.0g Proteína
22.0g Carbs
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