Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

907 recetas

Ensalada de Frijol Negro de la Olla
Cena
Ensalada de Frijol Negro de la Olla
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Ensalada Fría de Garbanzos de la Olla con Pico
Cena
Ensalada Fría de Garbanzos de la Olla con Pico
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Lentejas con Verduras Picadas
Comida
Lentejas con Verduras Picadas
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Hummus Tradicional de Garbanzo con Tahini y Paprika
Colacion
Hummus Tradicional de Garbanzo con Tahini y Paprika
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Filete de Mero a la Veracruzana Ligera
Comida
Filete de Mero a la Veracruzana Ligera
255 kcal
28.3g Proteína
12.2g Carbs
Filete de Corvina a la Veracruzana Ligera
Comida
Filete de Corvina a la Veracruzana Ligera
255 kcal
28.3g Proteína
12.2g Carbs
Filete de Pescado a la Veracruzana con Aceitunas
Comida
Filete de Pescado a la Veracruzana con Aceitunas
255 kcal
28.3g Proteína
12.2g Carbs
Ensalada Tropical de Camarón con Mango
Cena
Ensalada Tropical de Camarón con Mango
250 kcal
22.0g Proteína
28.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Papa
Colacion
Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Papa
250 kcal
21.0g Proteína
22.0g Carbs
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo Colado
Cena
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo Colado
250 kcal
21.0g Proteína
20.0g Carbs
Tofu Firme Salteado con Calabacita y Ajonjolí
Comida
Tofu Firme Salteado con Calabacita y Ajonjolí
250 kcal
14.0g Proteína
22.0g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pavo Magra al Comal
Comida
Fajitas de Pechuga de Pavo Magra al Comal
250 kcal
33.0g Proteína
20.0g Carbs
Salpicón de Res Magra con Limón
Cena
Salpicón de Res Magra con Limón
250 kcal
31.0g Proteína
18.0g Carbs
Pechuga de Pavo en Caldillo Bajo en Potasio
Cena
Pechuga de Pavo en Caldillo Bajo en Potasio
250 kcal
21.0g Proteína
20.0g Carbs
Hot Cakes de Avena y Camote Dulce
Desayuno
Hot Cakes de Avena y Camote Dulce
250 kcal
10.0g Proteína
42.0g Carbs
Tortitas de Calabacita y Huevo en Caldillo
Desayuno
Tortitas de Calabacita y Huevo en Caldillo
250 kcal
15.0g Proteína
28.0g Carbs
Sopa Clara de Pechuga de Pollo con Chayote
Comida
Sopa Clara de Pechuga de Pollo con Chayote
250 kcal
28.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa de Estrellitas con Chayote y Caldillo Claro
Cena
Sopa de Estrellitas con Chayote y Caldillo Claro
250 kcal
9.0g Proteína
38.0g Carbs
Tofu Firme con Calabacita y Sésamo
Comida
Tofu Firme con Calabacita y Sésamo
250 kcal
14.0g Proteína
22.0g Carbs
Barbacoa de Cerdo Magro en Hoja de Maguey
Comida
Barbacoa de Cerdo Magro en Hoja de Maguey
245 kcal
29.8g Proteína
8.6g Carbs
Cerdo Magro en Salsa Verde con Verdolagas
Comida
Cerdo Magro en Salsa Verde con Verdolagas
245 kcal
29.8g Proteína
8.6g Carbs
Poc Chuk Maya de Cerdo al Carbón
Comida
Poc Chuk Maya de Cerdo al Carbón
245 kcal
29.8g Proteína
8.6g Carbs
Res Magra Deshebrada con Chayote
Comida
Res Magra Deshebrada con Chayote
245 kcal
20.0g Proteína
18.0g Carbs
Garbanzos Cocidos en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Garbanzos Cocidos en Caldillo Claro con Zanahoria
240 kcal
11.0g Proteína
34.0g Carbs
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