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Comida
Empanadas Suaves de Maíz al Vapor con Panela
195 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
29.1 g
Carbohidratos
4.6 g
Grasas
Receta saludable de Empanadas Suaves de Maíz al Vapor con Panela
🛒 Ingredientes
-
Tortilla o masa de maíz nixtamalizado azul o blanco
-
Requesón o queso Panela bajo en grasa
-
Nopales asados al comal picados en cubitos
-
Salsa verde o roja de molcajete
-
Cilantro fresco y cebolla picada
Fibra
5.5 g
Azúcar
4.5 g
Sodio
150.0 mg
Potasio
480.0 mg
Calcio
95.0 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
220.0 mg
Colesterol
55.0 mg
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