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Desayuno

Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo

Prep: 15 min · Cocción: 20 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana
MediterraneaLibre GlutenBaja En GrasaAlta ProteinaLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioOncologicaGeneralControl Peso
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
228 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
9.4 g
Carbohidratos
15.3 g
Grasas

Receta saludable de Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo

🛒 Ingredientes
  • Huevo entero fresco de granja
  • Jitomate, cebolla blanca y ajo para salsa base
  • Hierbas aromáticas (epazote, orégano o cilantro) y especias
  • Aceite de oliva virgen extra o de canola
  • Pizca de sal marina fina y pimienta negra molida
Fibra 3.5 g
Azúcar 4.5 g
Sodio 150.0 mg
Potasio 480.0 mg
Calcio 95.0 mg
Hierro 2.8 mg
Fósforo 220.0 mg
Colesterol 55.0 mg
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