Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1095 recetas

Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
Cena
Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
160 kcal
17.3g Proteína
9.5g Carbs
Chayotes Salteados con Ajo y Jengibre
Comida
Chayotes Salteados con Ajo y Jengibre
160 kcal
3.0g Proteína
28.0g Carbs
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
Colacion
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
155 kcal
4.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla de Pollo con Espinaca y Camote
Colacion
Papilla de Pollo con Espinaca y Camote
155 kcal
16.0g Proteína
15.0g Carbs
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
Colacion
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
155 kcal
17.0g Proteína
14.0g Carbs
Puré Yucateco de Pollo al Achiote
Comida
Puré Yucateco de Pollo al Achiote
150 kcal
16.0g Proteína
13.0g Carbs
Papilla de Pescado Blanco con Camote
Colacion
Papilla de Pescado Blanco con Camote
150 kcal
15.0g Proteína
14.0g Carbs
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
Colacion
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
150 kcal
16.0g Proteína
12.0g Carbs
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
Desayuno
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
145 kcal
4.0g Proteína
16.0g Carbs
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
Desayuno
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
145 kcal
21.0g Proteína
6.2g Carbs
Papilla de Pavo con Zanahoria y Arroz
Colacion
Papilla de Pavo con Zanahoria y Arroz
145 kcal
16.0g Proteína
14.0g Carbs
Puré de Garbanzo Colado con Zanahoria
Colacion
Puré de Garbanzo Colado con Zanahoria
145 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
Colacion
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
145 kcal
14.0g Proteína
12.0g Carbs
Puré de Frijol Negro Colado con Aguacate
Colacion
Puré de Frijol Negro Colado con Aguacate
145 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Totopos Horneados con Guacamole Fresco
Comida
Totopos Horneados con Guacamole Fresco
140 kcal
3.0g Proteína
16.0g Carbs
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
Comida
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
140 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
Colacion
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
140 kcal
6.0g Proteína
22.0g Carbs
Papilla de Papaya y Plátano con Aguacate
Colacion
Papilla de Papaya y Plátano con Aguacate
140 kcal
3.0g Proteína
24.0g Carbs
Puré de Calabacita con Pescado Blanco
Colacion
Puré de Calabacita con Pescado Blanco
140 kcal
15.0g Proteína
10.0g Carbs
Pepino en Rodajas con Queso Cottage Light
Comida
Pepino en Rodajas con Queso Cottage Light
135 kcal
14.0g Proteína
12.0g Carbs
Licuado de Papaya con Avena y Chía
Colacion
Licuado de Papaya con Avena y Chía
135 kcal
5.5g Proteína
22.0g Carbs
Apio con Crema de Cacahuate y Pasas
Cena
Apio con Crema de Cacahuate y Pasas
135 kcal
4.5g Proteína
12.0g Carbs
Puré de Yema de Huevo con Calabacita
Colacion
Puré de Yema de Huevo con Calabacita
135 kcal
6.0g Proteína
10.0g Carbs
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
Colacion
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
134 kcal
3.3g Proteína
18.7g Carbs
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