Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Pechuga de Pavo a la Parrilla al Vapor con Verduras Primavera
Comida
Pechuga de Pavo a la Parrilla al Vapor con Verduras Primavera
200 kcal
32.2g Proteína
4.5g Carbs
Pechuga de Pavo a la Parrilla al Tomillo y Limón Real
Comida
Pechuga de Pavo a la Parrilla al Tomillo y Limón Real
200 kcal
32.2g Proteína
4.5g Carbs
Pechuga de Pavo a la Parrilla al Mojo de Ajo y Cilantro
Comida
Pechuga de Pavo a la Parrilla al Mojo de Ajo y Cilantro
200 kcal
32.2g Proteína
4.5g Carbs
Pechuga de Pavo a la Parrilla a la Veracruzana Ligera
Comida
Pechuga de Pavo a la Parrilla a la Veracruzana Ligera
200 kcal
32.2g Proteína
4.5g Carbs
Cazuela de Pulpo a la Veracruzana
Comida
Cazuela de Pulpo a la Veracruzana
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Papilla de Avena con Plátano y Requesón
Colacion
Papilla de Avena con Plátano y Requesón
200 kcal
8.0g Proteína
34.0g Carbs
Nopales Navegantes en Caldillo de Guajillo
Cena
Nopales Navegantes en Caldillo de Guajillo
200 kcal
8.0g Proteína
26.0g Carbs
Crema de Manzana Verde y Calabacita con Oliva
Cena
Crema de Manzana Verde y Calabacita con Oliva
200 kcal
5.0g Proteína
28.0g Carbs
Ensalada Rápida de Nopales con Aguacate
Cena
Ensalada Rápida de Nopales con Aguacate
200 kcal
7.0g Proteína
22.0g Carbs
Calabacitas Salteadas con Jitomate y Orégano
Comida
Calabacitas Salteadas con Jitomate y Orégano
200 kcal
7.0g Proteína
24.0g Carbs
Caldillo Oaxaqueño de Camaroncito Seco
Cena
Caldillo Oaxaqueño de Camaroncito Seco
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Cazuela Ensenada de Mariscos al Ajillo
Comida
Cazuela Ensenada de Mariscos al Ajillo
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Tikin Xic de Calamar al Carbón
Comida
Tikin Xic de Calamar al Carbón
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Caldillo Caribeño de Mariscos con Coco
Cena
Caldillo Caribeño de Mariscos con Coco
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Puré Avanzado de Camote Anaranjado
Comida
Puré Avanzado de Camote Anaranjado
200 kcal
3.0g Proteína
36.0g Carbs
Papilla de Camote con Chía y Agave
Colacion
Papilla de Camote con Chía y Agave
200 kcal
4.0g Proteína
38.0g Carbs
Consomé de Pollo con Arroz
Cena
Consomé de Pollo con Arroz
200 kcal
16.0g Proteína
24.0g Carbs
Tofu Firme con Calabacita
Comida
Tofu Firme con Calabacita
200 kcal
10.0g Proteína
18.0g Carbs
Puré de Camote Anaranjado con Doble Cocción
Colacion
Puré de Camote Anaranjado con Doble Cocción
200 kcal
3.0g Proteína
36.0g Carbs
Molletitos en Pan Blanco con Requesón
Comida
Molletitos en Pan Blanco con Requesón
200 kcal
10.0g Proteína
30.0g Carbs
Paella de Mariscos con Azafrán y Verduras
Comida
Paella de Mariscos con Azafrán y Verduras
200 kcal
25.8g Proteína
9.6g Carbs
Pechuga de Pavo en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
Comida
Pechuga de Pavo en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
195 kcal
31.2g Proteína
4.5g Carbs
Pechuga de Pavo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Pechuga de Pavo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
195 kcal
31.2g Proteína
4.5g Carbs
Pechuga de Pavo en Caldillo de Chiltomate
Cena
Pechuga de Pavo en Caldillo de Chiltomate
195 kcal
31.2g Proteína
4.5g Carbs
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