🥩 AOA Bajo en Grasa

Información Nutricional de Jamón bajo en grasa

Por 2 reb · 42g neto · 42g bruto · Base de datos de Alimentos Equivalentes

Para quienes calculan porciones nutricionales, Jamón bajo en grasa pertenece de manera oficial al grupo de AOA BAG. Su densidad calórica ronda las 56.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Destaca por su considerable contenido proteico de 8.1 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
56
Calorías (kcal)
8.1g
Proteínas
0.5g
Carbohidratos
2.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (56 kcal) 3% IDR
Proteínas (8.1 g) 16% IDR
Carbohidratos (0.5 g) 0% IDR
Grasas (2.1 g) 3% IDR
Sodio (600 mg) 26% IDR
Potasio (147 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa por Equivalentes

Energía (kcal) 56
Proteínas (g) 8.1
Lípidos totales (g) 2.1
Hidratos de carbono (g) 0.5
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.8
AG Monoinsaturados (g) 1.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 19.5
Sodio (mg) 600
Potasio (mg) 147
Calcio (mg) 3
Hierro (mg) 0.3
Fósforo (mg) 91.5
Vitamina A (µg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (µg) 1.5
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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