🔑
🍎

Frutas — Tabla de Alimentos y Equivalentes

242 alimentos con información nutricional por porción equivalente compatible con la metodología de cálculo dietético.

🍎 Frutas 🥦 Verduras 🌾 Cereales 🫘 Leguminosas 🥩 Alimentos de Origen Animal 🥛 Lácteos y Leches 🫒 Grasas y Aceites 🍯 Azúcares ☕ Libres en Energía 🍷 Bebidas Alcohólicas
242 alimentos equivalentes
Frutas (242)
A
Acaí Frutas
4 cda · 74 kcal · P:1.2g · G:5.5g · C:14.6g
Agua de coco Frutas
1.5 taza · 65 kcal · P:1.1g · G:0.7g · C:16.9g
Albaricoque en almíbar Frutas
0.25 taza · 54 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:13.8g
Albaricoque en mitades enlatados en agua Frutas
1 taza · 61 kcal · P:1.6g · G:0.4g · C:14.5g
Albaricoque en mitades enlatados en jugo Frutas
0.5 taza · 59 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:15.1g
Anona Frutas
130 gramos · 59 kcal · P:1g · G:0.4g · C:14.7g
Arándano fresco Frutas
1.5 taza · 68 kcal · P:6g · G:0.2g · C:17.9g
Arándano seco con azúcar Frutas
0.5 taza · 51 kcal · P:0g · G:0.3g · C:136g
B
Blueberries Frutas
0.75 taza · 61 kcal · P:0.7g · G:0.4g · C:15.4g
Blueberries congeladas Frutas
0.75 taza · 59 kcal · P:0.5g · G:0.8g · C:14.2g
Blueberries congeladas con azúcar Frutas
0.25 taza · 47 kcal · P:2g · G:0.1g · C:12.6g
Blueberries en almíbar Frutas
0.25 taza · 56 kcal · P:0.4g · G:0.2g · C:14.1g
Breba Frutas
5 pieza · 63 kcal · P:1g · G:0.2g · C:16.1g
C
Caimito blanco o morado Frutas
1 pieza · 68 kcal · P:1.7g · G:2.2g · C:12.2g
Calabaza melón Frutas
130 gramos · 58 kcal · P:2.8g · G:0.9g · C:11.2g
Caña de azúcar Frutas
250 gramos · 64 kcal · P:0.5g · G:0.5g · C:17.2g
Capulín Frutas
3 taza · 63 kcal · P:1.4g · G:0g · C:16.1g
Carambolo o carambola Frutas
0.5 pieza · 53 kcal · P:1.8g · G:0.6g · C:11.5g
Cereza Frutas
20 pieza · 56 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.7g
Cereza congeladas Frutas
1 taza · 71 kcal · P:1.4g · G:0.7g · C:17.1g
Cerezas en almíbar Frutas
0.25 taza · 58 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:14.9g
Cerezas Maraschino enlatadas Frutas
4 pieza · 64 kcal · P:0g · G:0g · C:16.8g
Chabacano Frutas
4 pieza · 61 kcal · P:1.8g · G:0.5g · C:14g
Chagua Frutas
150 gramos · 114 kcal · P:15.8g · G:1.3g · C:14g
Cherimoya picada Frutas
0.5 taza · 58 kcal · P:1.3g · G:0.5g · C:13.8g
Chicozapote Frutas
0.5 pieza · 62 kcal · P:0.3g · G:0.8g · C:14.9g
Chirimoya Frutas
0.33 pieza · 53 kcal · P:0.7g · G:2g · C:13.4g
Ciricote Frutas
300 gramos · 59 kcal · P:1.1g · G:0.1g · C:15g
Ciruela Criolla roja o amarilla Frutas
3 pieza · 73 kcal · P:1.1g · G:0.4g · C:18.1g
Ciruela negra Frutas
0.5 pieza · 50 kcal · P:0.7g · G:0g · C:12.5g
Ciruela pasa deshuesada Frutas
7 pieza · 60 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:15.7g
Cocktail de frutas en almíbar Frutas
0.25 taza · 44 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:11.7g
Cocktail de frutas enlatado con agua Frutas
0.5 taza · 38 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:10.1g
Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta Frutas
0.5 taza · 55 kcal · P:6g · G:0g · C:14.1g
Cocoyol Frutas
170 gramos · 74 kcal · P:2.5g · G:3.8g · C:9.5g
Coloche Frutas
60 gramos · 61 kcal · P:1.1g · G:0.3g · C:15.4g
Cundeamor Frutas
450 gramos · 32 kcal · P:3.9g · G:0.7g · C:15.9g
D
Dátil seco Frutas
2 pieza · 46 kcal · P:0.3g · G:0g · C:12.4g
Durazno amarillo Frutas
2 pieza · 60 kcal · P:1.4g · G:0.2g · C:14.6g
Durazno con azúcar congelado Frutas
0.25 taza · 59 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:15g
Durazno en almíbar Frutas
0.5 taza · 68 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:18.3g
Durazno enlatado en agua Frutas
1 taza · 59 kcal · P:1.1g · G:0.1g · C:14.9g
Durazno enlatado en jugo Frutas
0.5 taza · 55 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:14.5g
Durazno Prisco Frutas
3 pieza · 51 kcal · P:1.2g · G:0.1g · C:12.5g
F
Frambuesa Frutas
1 taza · 64 kcal · P:1.5g · G:0.8g · C:14.7g
Fresa entera Frutas
17 pza med. · 65 kcal · P:1.4g · G:0.6g · C:15.7g
Fresa rebanada Frutas
1 taza · 53 kcal · P:1.1g · G:0.5g · C:12.7g
Fresas congeladas con azúcar Frutas
0.25 taza · 50 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:13.4g
Fresas congeladas sin azúcar Frutas
0.5 taza · 39 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:10.1g
Fruta de la pasión Frutas
3 pieza · 56 kcal · P:1.3g · G:0.4g · C:13.5g
Fruta picada Frutas
1 taza · 59 kcal · P:0.7g · G:0.3g · C:14.7g
Fruto del pan Frutas
85 gramos · 60 kcal · P:1g · G:0.4g · C:14.9g
G
Gajos de mandarina Frutas
1 taza · 56 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:140g
Gajos de naranja Frutas
1 taza · 71 kcal · P:1.4g · G:0.2g · C:17.7g
Gajos de toronja Frutas
1 taza · 50 kcal · P:0.8g · G:0.2g · C:12.6g
Giotilla Frutas
200 gramos · 66 kcal · P:2.3g · G:1g · C:13.9g
Goji berries deshidratadas Frutas
3 Cda · 64 kcal · P:2.6g · G:0g · C:13.5g
Granada China Frutas
2 pieza · 65 kcal · P:1.5g · G:0.5g · C:15.7g
Granada roja Frutas
1 pieza · 44 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:15.5g
Grosellas Frutas
1 taza · 66 kcal · P:1.3g · G:0.9g · C:15.3g
Grosellas en almíbar Frutas
0.25 taza · 46 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:11.8g
Grosellas negras Frutas
1 taza · 71 kcal · P:1.6g · G:0.5g · C:17.2g
Grosellas rojas o blancas Frutas
1 taza · 63 kcal · P:1.6g · G:0.2g · C:15.5g
Guamuchil Frutas
60 gramos · 47 kcal · P:1.8g · G:0.2g · C:10.9g
Guanábana Frutas
1 pza ch. · 90 kcal · P:1g · G:3.8g · C:15.5g
Guanábana Cimarrona Frutas
1 pieza · 90 kcal · P:1g · G:3.8g · C:15.5g
Guayaba Frutas
3 pieza · 63 kcal · P:1g · G:0.7g · C:14.8g
Guayaba rosa Frutas
1 pieza · 52 kcal · P:2g · G:0.7g · C:11g
Guayabas en almíbar Frutas
1 pieza · 40 kcal · P:0g · G:0g · C:12.6g
H
Higo Frutas
2 pieza · 53 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:13.8g
Higo deshidratado Frutas
1 pieza · 47 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:11.9g
U
Uvas enlatadas en agua Frutas
0.5 taza · 49 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.6g
J
Jinicuil Frutas
250 gramos · 73 kcal · P:6g · G:0.5g · C:13.5g
Jugo de arándano natural sin azúcar añadida Frutas
0.5 taza · 57 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:15g
Jugo de fresa natural Frutas
3.75 taza · 73 kcal · P:0.6g · G:1.2g · C:15g
Jugo de guayaba natural Frutas
0.33 taza · 58 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:15g
Jugo de limón Frutas
0.75 taza · 45 kcal · P:0.7g · G:0g · C:15.6g
Jugo de mamey Frutas
0.33 taza · 52 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:12.5g
Jugo de mandarina natural Frutas
0.5 taza · 46 kcal · P:0.8g · G:0g · C:11.3g
Jugo de mango Frutas
0.5 taza · 61 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:15.7g
Jugo de manzana natural sin azúcar Frutas
0.5 taza · 59 kcal · P:0g · G:0g · C:15g
Jugo de naranja natural Frutas
0.5 taza · 54 kcal · P:8g · G:0.2g · C:12.5g
Jugo de papaya Frutas
0.33 taza · 45 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:11.5g
Jugo de piña natural Frutas
0.44 taza · 62 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:15g
Jugo de toronja natural Frutas
0.5 taza · 47 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:11g
K
Kiwi Frutas
1.5 pieza · 69 kcal · P:1.2g · G:0.6g · C:16.6g
L
Lichis Frutas
12 pieza · 59 kcal · P:0.7g · G:0.3g · C:14.9g
Lima Frutas
3 pieza · 44 kcal · P:1g · G:7.3g · C:15.5g
Limón real Frutas
4 pieza · 31 kcal · P:1.8g · G:0.5g · C:16.4g
M
Mamey Frutas
0.33 pieza · 58 kcal · P:1.4g · G:0.5g · C:13.7g
Mandarina Frutas
2 pieza · 68 kcal · P:1g · G:0.4g · C:17g
Mandarina Reyna Frutas
1 pieza · 75 kcal · P:1.2g · G:0.4g · C:18.9g
Mango Ataúlfo Frutas
0.5 pieza · 40 kcal · P:0.3g · G:0.2g · C:10.5g
Mango Criollo Frutas
1.5 pieza · 57 kcal · P:1.3g · G:0g · C:14.6g
Mango en almíbar enlatado Frutas
1 pieza · 56 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:15g
Mango enchilado Frutas
17 gramos · 68 kcal · P:0g · G:0g · C:14.9g
Mango Manila Frutas
1 pieza · 62 kcal · P:1.2g · G:0g · C:16.1g
Mango Petacón Frutas
0.5 pieza · 72 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:12.9g
Mango picado Frutas
1 taza · 58 kcal · P:1.3g · G:0g · C:14.9g
Mangosteno enlatado en jarabe Frutas
0.5 taza · 72 kcal · P:0.4g · G:0.6g · C:17.6g
Manzana Frutas
1 pieza · 55 kcal · P:0.3g · G:0.2g · C:14.7g
Manzana al vapor Frutas
0.5 taza · 44 kcal · P:2g · G:0.1g · C:11.7g
Manzana amarilla Frutas
1 pieza · 65 kcal · P:0.3g · G:0.3g · C:16.5g
Manzana cocida Frutas
0.5 taza · 44 kcal · P:2g · G:0.1g · C:11.7g
Manzana deshidratada Frutas
9 orejones · 55 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:15g
Manzana en almíbar Frutas
1 pieza · 54 kcal · P:0g · G:0g · C:15.7g
Manzana en almíbar enlatada Frutas
1 pieza · 54 kcal · P:0g · G:0g · C:15.7g
Manzana Golden Frutas
1 pieza · 65 kcal · P:0.3g · G:0.3g · C:16.5g
Manzana Granny Frutas
0.5 pieza · 42 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:10.8g
Manzana picada Frutas
0.5 taza · 44 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:11.4g
Manzana roja Frutas
1 pieza · 84 kcal · P:0.3g · G:0.5g · C:21.7g
Manzana sin cáscara Frutas
1 pieza · 73 kcal · P:0.2g · G:0.4g · C:19g
Manzana verde Frutas
0.5 pieza · 42 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:10.8g
Manzana Washington Frutas
0.5 pieza · 42 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:10.8g
Maracuyá Frutas
3 pieza · 51 kcal · P:1.2g · G:0.4g · C:12.3g
Maracuyá rebanado Frutas
0.5 taza · 66 kcal · P:1.5g · G:0.5g · C:16g
Marañón fresco Frutas
190 gramos · 62 kcal · P:1.5g · G:0.5g · C:14.4g
Melón Frutas
0.33 pieza · 61 kcal · P:1.5g · G:0.3g · C:14.6g
Melón Cantaloupe Frutas
0.33 pieza · 61 kcal · P:1.5g · G:0.3g · C:14.6g
Melón Chino Frutas
0.25 pieza · 52 kcal · P:0.8g · G:0.2g · C:13.1g
Melón picado Frutas
1 taza · 54 kcal · P:1.3g · G:0.3g · C:13.1g
Melón Valenciano Frutas
0.33 pieza · 61 kcal · P:1.5g · G:0.3g · C:14.6g
Melón Valenciano picado Frutas
1 taza · 54 kcal · P:1.3g · G:0.3g · C:13.1g
Melón verde picado Frutas
1 taza · 58 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.5g
Membrillo Frutas
1 pieza · 56 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:15g
Mango deshidratado Frutas
19 gramos · 61 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:14.9g
Moras Frutas
0.75 taza · 67 kcal · P:2.2g · G:0.6g · C:14.9g
N
Nanche agrio Frutas
45 pieza · 66 kcal · P:1.3g · G:1.6g · C:13.9g
Naranja Frutas
2 pieza · 7 kcal · P:1.4g · G:0.2g · C:18g
Naranja agria Frutas
2 pieza · 73 kcal · P:1.9g · G:0.8g · C:14.9g
Naranja Cajera Frutas
2 pieza · 69 kcal · P:1.4g · G:1g · C:16.4g
Naranja China Frutas
4 pieza · 48 kcal · P:2.1g · G:0.4g · C:15.2g
Naranja sin semilla Frutas
1 pieza · 72 kcal · P:1.1g · G:6g · C:18.3g
Naranja Valenciana Frutas
2 pieza · 79 kcal · P:1.7g · G:0.5g · C:19.1g
Naranjada concentrada Frutas
0.5 taza · 57 kcal · P:1g · G:2g · C:13.2g
Nectarina Frutas
1 pieza · 54 kcal · P:1.3g · G:0.4g · C:13.1g
Níspero Frutas
25 pieza · 59 kcal · P:0.1g · G:1.2g · C:13.3g
Níspero del Japón Frutas
2 pieza · 52 kcal · P:0.4g · G:0.2g · C:13.4g
O
Orejones de chabacano Frutas
7 pieza · 59 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:15.3g
Orejones de durazno Frutas
2 pieza · 62 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:15.9g
Orejones de manzana Frutas
9 pieza · 55 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:14.8g
Orejones de pera Frutas
1 pieza · 47 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.5g
P
Papaya Hawaiana Frutas
0.5 pza chica · 45 kcal · P:0.7g · G:0.2g · C:11.2g
Papaya picada Frutas
1 taza · 55 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:13.7g
Papilla de chabacano con tapioca Frutas
0.75 frasco · 61 kcal · P:0.3g · G:0g · C:16.9g
Papilla de ciruela pasa con tapioca Frutas
0.75 frasco · 68 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:18.2g
Papilla de durazno Frutas
0.75 frasco · 63 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:14.1g
Papilla de frutas mixtas Frutas
0.75 frasco · 59 kcal · P:0.2g · G:0g · C:16g
Papilla de guayaba y papaya con tapioca Frutas
0.75 frasco · 61 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:16.6g
Papilla de mango con tapioca Frutas
0.66 frasco · 59 kcal · P:0.3g · G:0.2g · C:16.1g
Papilla de manzana Frutas
0.66 frasco · 61 kcal · P:0.3g · G:0g · C:16.6g
Papilla de manzana y chabacano Frutas
1 frasco · 61 kcal · P:0.3g · G:0.3g · C:16.1g
Papilla de pera Frutas
0.75 frasco · 56 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:13.3g
Papilla de pera y piña Frutas
1 frasco · 57 kcal · P:0.4g · G:0.3g · C:14.8g
Papilla de plátano y piña con tapioca Frutas
0.75 frasco · 66 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:17.9g
Pasas Frutas
10 pieza · 59 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:15.7g
Pasitas Frutas
10 pieza · 59 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:15.7g
Pasitas sin semilla Frutas
10 pieza · 60 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:15.8g
Pera Frutas
0.5 pieza · 47 kcal · P:0.3g · G:1g · C:12.5g
Pera Asiática Frutas
0.5 pieza · 49 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:12.4g
Pera Bartlett Frutas
0.5 pieza · 45 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12g
Pera D'anjou Frutas
0.5 pieza · 47 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.5g
Pera de San Juan Frutas
2 pieza · 61 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:16.3g
Pera deshidratada Frutas
1 orejón · 46 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.2g
Pera en agua Frutas
0.5 pieza · 43 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:11.4g
Pera en almíbar Frutas
0.5 pieza · 44 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:11.7g
Pera Mantequilla Frutas
0.5 pieza · 41 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:10.8g
Pera picada Frutas
1 taza · 63 kcal · P:0.8g · G:0.3g · C:16g
Pera Piña Frutas
0.5 pieza · 46 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.4g
Pera rebanada Frutas
0.66 taza · 41 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:10.4g
Pera roja Frutas
0.5 pieza · 47 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.5g
Pera roja rebanada Frutas
0.5 taza · 46 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.4g
Perón Frutas
1 pieza · 65 kcal · P:0.4g · G:0.4g · C:16.7g
Perón picado Frutas
1 taza · 78 kcal · P:0.5g · G:0.5g · C:19.9g
Pérsimo Frutas
2 pieza · 64 kcal · P:0.4g · G:0.2g · C:16.8g
Pérsimo Japonés Frutas
0.5 pieza · 59 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:15.6g
Piña deshidratada enchilada Frutas
17 gramos · 60 kcal · P:0.2g · G:0g · C:15g
Piña en almíbar Frutas
0.33 taza · 53 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:13.6g
Piña en almíbar Frutas
1 reb · 42 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:10.8g
Piña picada Frutas
0.75 taza · 62 kcal · P:0.7g · G:0.1g · C:16.2g
Piña rebanada Frutas
1 reb · 42 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:11g
Pitahaya Frutas
2 pieza · 52 kcal · P:1.7g · G:0.6g · C:11.2g
Plátano Frutas
0.5 pieza · 48 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.4g
Plátano deshidratado Frutas
0.25 taza · 69 kcal · P:0.8g · G:0.4g · C:17.7g
Plátano Dominico Frutas
3 pieza · 54 kcal · P:1g · G:0.1g · C:14g
Plátano machacado Frutas
0.25 taza · 50 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.8g
Plátano Macho Frutas
0.25 pieza · 95 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:11.6g
Plátano Macho rebanado Frutas
0.33 taza · 99 kcal · P:0.5g · G:0.3g · C:12g
Plátano Manzano Frutas
0.5 pieza · 47 kcal · P:0.5g · G:0.3g · C:11.8g
Plátano morado Frutas
0.5 pieza · 41 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:10.3g
Pomarosa Frutas
140 gramos · 60 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:15.6g
Pomelo Frutas
260 gramos · 58 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.7g
Prisco Frutas
3.5 pieza · 59 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.9g
Pulpa de fresa Frutas
2 cda · 44 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:11.9g
Pulpa de guanábana Frutas
2 cda · 45 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:12.3g
Pulpa de mamey Frutas
6 cda · 52 kcal · P:1.3g · G:0.5g · C:12.2g
Pulpa de tamarindo Frutas
8 cda · 57 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:14.7g
Pulpa de zapote negro Frutas
0.5 taza · 59 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:15.2g
Puré de ciruela pasa Frutas
3 Cda · 51 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:13.6g
Puré de guayaba Frutas
0.5 frasco · 49 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:12g
Puré infantil de guayaba (2ª etapa) Frutas
0.5 frasco · 49 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:12g
Puré de manzana Frutas
6 Cda · 63 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:16.4g
Puré de manzana sin azúcar Frutas
0.5 taza · 52 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:13.8g
Puré de plátano Frutas
0.25 taza · 50 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.8g
R
Rambután Frutas
7 pieza · 55 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15g
Rambután en almíbar Frutas
0.25 taza · 44 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:11.2g
Rollo de frutas Frutas
1 pieza · 78 kcal · P:0g · G:0.6g · C:18g
S
Salsa de arándano en gelatina enlatada Frutas
0.5 reb · 43 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:11.1g
Sandía picada Frutas
1 taza · 48 kcal · P:1g · G:0.2g · C:12.1g
Sandía rebanada Frutas
1 reb · 60 kcal · P:1.3g · G:0.3g · C:15.1g
Saramuyo Frutas
130 gramos · 63 kcal · P:1.8g · G:0.8g · C:13.8g
Semilla de jinicuil Frutas
200 gramos · 58 kcal · P:4.8g · G:0.4g · C:10.8g
T
Tamarindo Frutas
50 gramos · 60 kcal · P:0.7g · G:0.1g · C:15.6g
Tamarindo (pulpa sin azúcar) Frutas
8 Cda · 57 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:14.7g
Tamarindo pelado Frutas
0.25 taza · 72 kcal · P:9g · G:0.2g · C:18.8g
Tangerina Frutas
2 pieza · 56 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15.3g
Tejocote Frutas
2 pieza · 52 kcal · P:0.5g · G:0.4g · C:13.1g
Toronja Frutas
1 pieza · 54 kcal · P:0.9g · G:2g · C:13.7g
Toronja en gajos Frutas
1 taza · 50 kcal · P:0.8g · G:0.2g · C:12.6g
Toronja enlatada con jugo Frutas
0.5 taza · 46 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:11.5g
Toronjas en almíbar Frutas
0.5 taza · 76 kcal · P:0.7g · G:0.2g · C:19.6g
Tuna Frutas
2 pieza · 56 kcal · P:1g · G:7g · C:13.2g
Tuna Cardona Frutas
2 pieza · 56 kcal · P:1g · G:0.7g · C:13.2g
Tuna picada Frutas
1 taza · 62 kcal · P:1.1g · G:0.8g · C:14.4g
Tuna roja Frutas
2 pieza · 56 kcal · P:1g · G:0.7g · C:13.2g
U
Uva Frutas
18 pieza · 61 kcal · P:0.6g · G:0.5g · C:15.3g
Uva blanca Frutas
1 taza · 59 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15g
Uva con semilla Frutas
1 taza · 76 kcal · P:0.7g · G:0.4g · C:19.6g
Uva roja Frutas
1 taza · 76 kcal · P:0.7g · G:0.4g · C:19.6g
Uva sin semilla Frutas
1 taza · 55 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15g
Uva verde Frutas
1 taza · 55 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15g
Uva verde sin semilla Frutas
1 taza · 55 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15g
X
Xocoyol Frutas
900 gramos · 56 kcal · P:5g · G:0.2g · C:14.9g
Z
Zapote Frutas
0.25 pieza · 68 kcal · P:1.1g · G:0.3g · C:17.1g
Zapote amarillo Frutas
0.5 pieza · 74 kcal · P:1.1g · G:0.5g · C:18.8g
Zapote blanco Frutas
0.5 pieza · 81 kcal · P:2g · G:0.8g · C:18.5g
Zapote borracho Frutas
0.25 pieza · 63 kcal · P:0.6g · G:0.4g · C:16.3g
Zapote negro Frutas
0.5 pieza · 52 kcal · P:0.7g · G:0.1g · C:13.5g
Zapote negro limpio Frutas
0.5 taza · 64 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:16.7g
Zarzamora Frutas
1 taza · 75 kcal · P:1g · G:0.9g · C:18.4g
Zarzamora congelada sin azúcar Frutas
0.5 taza · 49 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:11.9g
Zarzamora en almíbar Frutas
0.25 taza · 59 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:14.8g

Usa estos equivalentes en tus planes

Vida Nutritiva calcula porciones y equivalentes nutricionales, genera planes personalizados y lleva expedientes digitales.

🚀 Comenzar gratis

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.

🩺 Módulos Clínicos
🧮 Herramientas y Datos
🌐 Ecosistema
🚀 Rutas Populares

Naturaleza Científica de los Datos Nutricionales y Deslinde de Propiedad Intelectual:

Los valores bromatológicos, calóricos, de macronutrientes y micronutrientes contenidos en Vida Nutritiva constituyen hechos científicos y datos biológicos de dominio público obtenidos de fuentes gubernamentales e internacionales de libre acceso (incluyendo USDA FoodData Central del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, tablas públicas de institutos nacionales de salud e información nutrimental declarada conforme a normas oficiales de etiquetado). Los algoritmos de distribución dietética, clasificaciones operativas e interfaces de Vida Nutritiva son desarrollo tecnológico original e independiente.

Cualquier referencia aislada o nominativa a metodologías académicas, guías clínicas (como KDOQI™, ESPEN, ADA, ESPGHAN, GLIM, ISAK®) o sistemas de porciones equivalentes utilizados en la práctica clínica en México o Latinoamérica se realiza exclusivamente con fines descriptivos de interoperabilidad profesional bajo el amparo del uso nominativo leal (nominative fair use), el artículo 14, fracciones I y II de la Ley Federal del Derecho de Autor (exclusión de ideas, fórmulas, métodos y datos aislados) y el artículo 10 bis del Convenio de París. Vida Nutritiva® no reproduce obras editoriales protegidas ni mantiene afiliación, patrocinio ni vínculo alguno con Fomento de Nutrición y Salud, A.C., Ogali, CENEVAL, A.C., Société des Produits Nestlé S.A. ni con los titulares de softwares de terceros comparados.