🥛 Leche Descremada

Información Nutricional de Leche Light Extra

Por 1 taza · 240g neto · 240g bruto · Base de datos de Alimentos Equivalentes

Para quienes calculan porciones nutricionales, Leche Light Extra pertenece de manera oficial al grupo de Leche descremada. Aporta un valor energético moderado de 103.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 8.0 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
103
Calorías (kcal)
8g
Proteínas
14g
Carbohidratos
2.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (103 kcal) 5% IDR
Proteínas (8 g) 16% IDR
Carbohidratos (14 g) 5% IDR
Grasas (2.4 g) 4% IDR
Fibra (2.5 g) 10% IDR
Sodio (134.4 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa por Equivalentes

Energía (kcal) 103
Proteínas (g) 8
Lípidos totales (g) 2.4
Hidratos de carbono (g) 14
Fibra (g) 2.5
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) ND
Sodio (mg) 134.4
Potasio (mg) 0
Calcio (mg) 336
Hierro (mg) 0
Fósforo (mg) 0
Vitamina A (µg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (µg) 19.2
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional por Equivalentes 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente porciones y equivalentes, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.