🥛 Leche Entera

Información Nutricional de Leche pasteurizada

Por 1 taza · 240g neto · 240g bruto · Base de datos de Alimentos Equivalentes

Para quienes calculan porciones nutricionales, Leche pasteurizada pertenece de manera oficial al grupo de Leche entera. Aporta un valor energético moderado de 146.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 7.9 gramos. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
146
Calorías (kcal)
7.9g
Proteínas
11.3g
Carbohidratos
7.9g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (146 kcal) 7% IDR
Proteínas (7.9 g) 16% IDR
Carbohidratos (11.3 g) 4% IDR
Grasas (7.9 g) 12% IDR
Sodio (117.6 mg) 5% IDR
Potasio (364.8 mg) 10% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa por Equivalentes

Energía (kcal) 146
Proteínas (g) 7.9
Lípidos totales (g) 7.9
Hidratos de carbono (g) 11.3
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 5
AG Monoinsaturados (g) 2.4
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 33.6
Sodio (mg) 117.6
Potasio (mg) 364.8
Calcio (mg) 285.6
Hierro (mg) 0.2
Fósforo (mg) 0
Vitamina A (µg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.4
Ácido Fólico (µg) 12
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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