Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

37 recetas · Cenas

Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
Cena
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
430 kcal
42.0g Proteína
44.0g Carbs
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
Cena
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
410 kcal
36.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa de Marisco en Mole Verde Veracruzano
Cena
Sopa de Marisco en Mole Verde Veracruzano
405 kcal
37.0g Proteína
35.0g Carbs
Caldillo Durangueño de Carne de Res con Chile Pasilla y Tomate
Cena
Caldillo Durangueño de Carne de Res con Chile Pasilla y Tomate
360 kcal
33.5g Proteína
33.0g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
Cena
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
310 kcal
33.0g Proteína
26.0g Carbs
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
Cena
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
310 kcal
21.5g Proteína
26.0g Carbs
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
Cena
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
310 kcal
33.0g Proteína
24.0g Carbs
Filete de Salmón en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Filete de Salmón en Caldillo Claro con Zanahoria
300 kcal
29.0g Proteína
6.0g Carbs
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
Cena
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
290 kcal
15.0g Proteína
40.0g Carbs
Salpicón de Garbanzos con Aguacate
Cena
Salpicón de Garbanzos con Aguacate
290 kcal
12.0g Proteína
40.0g Carbs
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
Cena
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
280 kcal
31.0g Proteína
15.0g Carbs
Consomé Claro de Pechuga de Pavo con Arroz Integral
Cena
Consomé Claro de Pechuga de Pavo con Arroz Integral
270 kcal
28.0g Proteína
28.0g Carbs
Tostadas Horneadas de Salpicón de Garbanzo
Cena
Tostadas Horneadas de Salpicón de Garbanzo
270 kcal
11.0g Proteína
38.0g Carbs
Sopa de Lima Tradicional Yucateca con Pollo Deshebrado
Cena
Sopa de Lima Tradicional Yucateca con Pollo Deshebrado
260 kcal
31.0g Proteína
19.5g Carbs
Lentejas de la Olla en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Lentejas de la Olla en Caldillo Claro con Zanahoria
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Ensalada de Frijoles Negros de la Olla con Pico
Cena
Ensalada de Frijoles Negros de la Olla con Pico
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Ensalada de Frijol Negro de la Olla
Cena
Ensalada de Frijol Negro de la Olla
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Ensalada Fría de Garbanzos de la Olla con Pico
Cena
Ensalada Fría de Garbanzos de la Olla con Pico
259 kcal
13.2g Proteína
39.8g Carbs
Quesadillas de Flor de Calabaza y Requesón
Cena
Quesadillas de Flor de Calabaza y Requesón
240 kcal
12.0g Proteína
32.0g Carbs
Garbanzos Cocidos en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Garbanzos Cocidos en Caldillo Claro con Zanahoria
240 kcal
11.0g Proteína
34.0g Carbs
Bistec Magro de Res en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Bistec Magro de Res en Caldillo Claro con Zanahoria
240 kcal
33.0g Proteína
6.0g Carbs
Crema de Zapallo y Calabacita al Comino
Cena
Crema de Zapallo y Calabacita al Comino
230 kcal
9.0g Proteína
28.0g Carbs
Lomo de Cerdo Magro al Horno en Caldillo de Tomate
Cena
Lomo de Cerdo Magro al Horno en Caldillo de Tomate
225 kcal
28.8g Proteína
5.5g Carbs
Sopa de Fideo con Calabacita y Queso Panela
Cena
Sopa de Fideo con Calabacita y Queso Panela
220 kcal
11.5g Proteína
32.5g Carbs
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