Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

433 recetas

Huevos Tirados Veracruzanos con Frijoles y Queso
Desayuno
Huevos Tirados Veracruzanos con Frijoles y Queso
340 kcal
21.0g Proteína
38.0g Carbs
Flautas Horneadas de Pollo con Salsa Verde
Comida
Flautas Horneadas de Pollo con Salsa Verde
340 kcal
27.0g Proteína
37.0g Carbs
Tostadas de Tinga de Pollo con Queso Panela
Cena
Tostadas de Tinga de Pollo con Queso Panela
340 kcal
28.0g Proteína
34.0g Carbs
Pollo en Salsa Verde de Tomate con Calabacitas
Comida
Pollo en Salsa Verde de Tomate con Calabacitas
340 kcal
35.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
Cena
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
340 kcal
16.0g Proteína
45.0g Carbs
Uchepos Michoacanos de Elote Fresco
Comida
Uchepos Michoacanos de Elote Fresco
340 kcal
16.0g Proteína
46.0g Carbs
Arroz Integral con Claras de Huevo
Desayuno
Arroz Integral con Claras de Huevo
340 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
Cena
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
340 kcal
32.5g Proteína
28.4g Carbs
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
Comida
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
340 kcal
22.0g Proteína
44.0g Carbs
Res Magra Salteada con Ejotes en Doble Cocción
Comida
Res Magra Salteada con Ejotes en Doble Cocción
335 kcal
32.0g Proteína
18.0g Carbs
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
Comida
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
335 kcal
11.8g Proteína
46.0g Carbs
Sopa de Chicharrón e Hidalgo con Nopales
Cena
Sopa de Chicharrón e Hidalgo con Nopales
330 kcal
24.0g Proteína
28.0g Carbs
Huevos Estrellados Sobre Nopal Asado con Aguacate
Desayuno
Huevos Estrellados Sobre Nopal Asado con Aguacate
330 kcal
19.0g Proteína
7.0g Carbs
Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía
Cena
Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía
330 kcal
28.0g Proteína
30.0g Carbs
Enfrijoladas de Frijol Bayo Remojado con Pollo
Desayuno
Enfrijoladas de Frijol Bayo Remojado con Pollo
330 kcal
27.0g Proteína
36.0g Carbs
Chilaquiles Ligeros en Salsa Verde con Pavo
Desayuno
Chilaquiles Ligeros en Salsa Verde con Pavo
330 kcal
24.0g Proteína
38.0g Carbs
Salpicón Rápido de Res Magra con Vinagre
Cena
Salpicón Rápido de Res Magra con Vinagre
330 kcal
33.0g Proteína
16.0g Carbs
Tostadas de Pollo Deshebrado con Lechuga y Panela
Cena
Tostadas de Pollo Deshebrado con Lechuga y Panela
330 kcal
27.0g Proteína
34.0g Carbs
Pechuga de Pollo a la Parrilla con Nopales Asados
Comida
Pechuga de Pollo a la Parrilla con Nopales Asados
330 kcal
36.0g Proteína
18.0g Carbs
Tlacoyos de Habas Molidas al Comal con Nopales
Comida
Tlacoyos de Habas Molidas al Comal con Nopales
330 kcal
18.0g Proteína
45.0g Carbs
Sopa de Garbanzo con Espinacas y Jitomate
Cena
Sopa de Garbanzo con Espinacas y Jitomate
330 kcal
18.0g Proteína
46.0g Carbs
Gorditas de Maíz Azul Rellenas de Requesón y Nopales
Desayuno
Gorditas de Maíz Azul Rellenas de Requesón y Nopales
330 kcal
18.0g Proteína
42.0g Carbs
Sopa de Guajes Sierra Norte
Cena
Sopa de Guajes Sierra Norte
330 kcal
21.0g Proteína
42.0g Carbs
Mixiote de Pollo con Nopales en Adobo de Guajillo estilo Estado de México
Comida
Mixiote de Pollo con Nopales en Adobo de Guajillo estilo Estado de México
325 kcal
36.5g Proteína
14.5g Carbs
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