Recetario Saludable

+285 recetas con información nutricional completa

🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

285 recetas

Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus Casero
Colacion
Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus Casero
120 kcal
5.0g Proteína
14.0g Carbs
Claras de Huevo con Puré de Camote al Horno
Colacion
Claras de Huevo con Puré de Camote al Horno
120 kcal
15.8g Proteína
6.3g Carbs
Claras de Huevo Salteado con Pimientos Morrones
Desayuno
Claras de Huevo Salteado con Pimientos Morrones
120 kcal
15.8g Proteína
6.3g Carbs
Puré de Zanahoria al Vapor con Mantequilla
Colacion
Puré de Zanahoria al Vapor con Mantequilla
119 kcal
1.9g Proteína
19.4g Carbs
Semillas de Calabaza Tostadas con Limón
Cena
Semillas de Calabaza Tostadas con Limón
115 kcal
6.0g Proteína
3.0g Carbs
Rollitos de Jamón de Pechuga de Pavo con Panela
Comida
Rollitos de Jamón de Pechuga de Pavo con Panela
110 kcal
13.5g Proteína
2.8g Carbs
Smoothie de Mango con Espinaca y Jengibre
Colacion
Smoothie de Mango con Espinaca y Jengibre
105 kcal
2.5g Proteína
24.0g Carbs
Papilla Nutritiva de Papaya con Chía y Miel
Colacion
Papilla Nutritiva de Papaya con Chía y Miel
105 kcal
1.6g Proteína
23.1g Carbs
Brochetitas de Cherry, Queso Panela y Limón
Comida
Brochetitas de Cherry, Queso Panela y Limón
88 kcal
5.8g Proteína
6.5g Carbs
Compota de Tejocote y Guayaba sin Semillas
Colacion
Compota de Tejocote y Guayaba sin Semillas
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Compota Caliente de Manzana y Pera con Canela
Colacion
Compota Caliente de Manzana y Pera con Canela
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Puré de Manzana y Pera al Horno con Canela
Colacion
Puré de Manzana y Pera al Horno con Canela
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Papilla de Camote Dulce con Requesón y Nuez
Colacion
Papilla de Camote Dulce con Requesón y Nuez
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Papilla Caliente de Avena con Manzana y Canela
Colacion
Papilla Caliente de Avena con Manzana y Canela
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Crema de Manzana Verde y Requesón Suave
Colacion
Crema de Manzana Verde y Requesón Suave
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Compota de Manzana Verde y Pera
Colacion
Compota de Manzana Verde y Pera
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Tiras de Pimiento Morrón con Dip de Requesón al Cilantro
Colacion
Tiras de Pimiento Morrón con Dip de Requesón al Cilantro
78 kcal
6.8g Proteína
8.2g Carbs
Gajos de Toronja con Semillas de Chía y Miel Ligera
Comida
Gajos de Toronja con Semillas de Chía y Miel Ligera
78 kcal
1.8g Proteína
16.2g Carbs
Paletas Heladas de Fresas con Yogur Natural
Colacion
Paletas Heladas de Fresas con Yogur Natural
60 kcal
3.0g Proteína
10.0g Carbs
Carpaccio de Calabacita con Limón y Aceite de Oliva
Comida
Carpaccio de Calabacita con Limón y Aceite de Oliva
58 kcal
1.8g Proteína
5.8g Carbs
Gelatina de Agua de Jamaica sin Azúcar
Colacion
Gelatina de Agua de Jamaica sin Azúcar
35 kcal
6.5g Proteína
2.0g Carbs
« 10 11 12 »