Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

980 recetas

Atún en Agua en Guisado de Ejotes con Ajo
Comida
Atún en Agua en Guisado de Ejotes con Ajo
165 kcal
25.8g Proteína
5.5g Carbs
Atún en Agua con Ensalada de Nopales y Limón
Cena
Atún en Agua con Ensalada de Nopales y Limón
165 kcal
25.8g Proteína
5.5g Carbs
Rollitos de Pavo Magro con Pepino y Mostaza
Comida
Rollitos de Pavo Magro con Pepino y Mostaza
160 kcal
22.0g Proteína
8.0g Carbs
Manzana Verde con Crema de Cacahuate Natural
Colacion
Manzana Verde con Crema de Cacahuate Natural
160 kcal
4.0g Proteína
20.0g Carbs
Chayotes al Vapor Salteados con Epazote
Comida
Chayotes al Vapor Salteados con Epazote
160 kcal
3.0g Proteína
28.0g Carbs
Puré de Ternera Magra con Chayote
Colacion
Puré de Ternera Magra con Chayote
160 kcal
17.0g Proteína
12.0g Carbs
Papilla de Cerdo Magro con Chayote
Colacion
Papilla de Cerdo Magro con Chayote
160 kcal
17.0g Proteína
12.0g Carbs
Puré de Flor de Calabaza con Requesón
Colacion
Puré de Flor de Calabaza con Requesón
160 kcal
17.3g Proteína
9.5g Carbs
Huevos Pochados Suaves Sobre Puré de Nopal
Colacion
Huevos Pochados Suaves Sobre Puré de Nopal
160 kcal
17.3g Proteína
9.5g Carbs
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
Cena
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
160 kcal
6.7g Proteína
24.9g Carbs
Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
Cena
Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
160 kcal
17.3g Proteína
9.5g Carbs
Chayotes Salteados con Ajo y Jengibre
Comida
Chayotes Salteados con Ajo y Jengibre
160 kcal
3.0g Proteína
28.0g Carbs
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
Colacion
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
155 kcal
4.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla de Pollo con Espinaca y Camote
Colacion
Papilla de Pollo con Espinaca y Camote
155 kcal
16.0g Proteína
15.0g Carbs
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
Colacion
Puré de Pavo con Chayote y Arroz
155 kcal
17.0g Proteína
14.0g Carbs
Papilla de Pescado Blanco con Camote
Colacion
Papilla de Pescado Blanco con Camote
150 kcal
15.0g Proteína
14.0g Carbs
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
Colacion
Puré de Chayote y Pollo al Vapor
150 kcal
16.0g Proteína
12.0g Carbs
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
Desayuno
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
145 kcal
21.0g Proteína
6.2g Carbs
Papilla de Pavo con Zanahoria y Arroz
Colacion
Papilla de Pavo con Zanahoria y Arroz
145 kcal
16.0g Proteína
14.0g Carbs
Puré de Garbanzo Colado con Zanahoria
Colacion
Puré de Garbanzo Colado con Zanahoria
145 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
Colacion
Papilla de Hígado de Pollo con Chayote
145 kcal
14.0g Proteína
12.0g Carbs
Puré de Frijol Negro Colado con Aguacate
Colacion
Puré de Frijol Negro Colado con Aguacate
145 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
Comida
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
140 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
Colacion
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
140 kcal
6.0g Proteína
22.0g Carbs
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