🥛 Leche Entera

Información Nutricional de Leche cruda

Por 1 taza · 240g neto · 240g bruto · Base de datos de Alimentos Equivalentes

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Leche cruda se categoriza específicamente como Leche entera. Aporta un valor energético moderado de 146.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 7.9 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
146
Calorías (kcal)
7.9g
Proteínas
11.3g
Carbohidratos
7.9g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (146 kcal) 7% IDR
Proteínas (7.9 g) 16% IDR
Carbohidratos (11.3 g) 4% IDR
Grasas (7.9 g) 12% IDR
Sodio (117.6 mg) 5% IDR
Potasio (364.8 mg) 10% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa por Equivalentes

Energía (kcal) 146
Proteínas (g) 7.9
Lípidos totales (g) 7.9
Hidratos de carbono (g) 11.3
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 5
AG Monoinsaturados (g) 2.4
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 33.6
Sodio (mg) 117.6
Potasio (mg) 364.8
Calcio (mg) 285.6
Hierro (mg) 0.2
Fósforo (mg) 0
Vitamina A (µg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.4
Ácido Fólico (µg) 12
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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