Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

715 recetas

Arroz Integral con Claras de Huevo
Desayuno
Arroz Integral con Claras de Huevo
340 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
Cena
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
340 kcal
32.5g Proteína
28.4g Carbs
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
Comida
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
340 kcal
22.0g Proteína
44.0g Carbs
Bistec de Res al Limón y Orégano con Chayote
Comida
Bistec de Res al Limón y Orégano con Chayote
335 kcal
33.0g Proteína
14.0g Carbs
Res Magra Salteada con Ejotes en Doble Cocción
Comida
Res Magra Salteada con Ejotes en Doble Cocción
335 kcal
32.0g Proteína
18.0g Carbs
Enchiladas Suizas de Pollo Bajas en Grasa
Comida
Enchiladas Suizas de Pollo Bajas en Grasa
330 kcal
28.0g Proteína
30.0g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
Comida
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
330 kcal
35.0g Proteína
26.0g Carbs
Fajitas de Pavo Magro al Sésamo y Soya
Comida
Fajitas de Pavo Magro al Sésamo y Soya
330 kcal
35.0g Proteína
26.0g Carbs
Sopa de Chicharrón e Hidalgo con Nopales
Cena
Sopa de Chicharrón e Hidalgo con Nopales
330 kcal
24.0g Proteína
28.0g Carbs
Caldo de Queso Panela Sonorense
Comida
Caldo de Queso Panela Sonorense
330 kcal
21.0g Proteína
38.0g Carbs
Filete de Pavo Adobado al Comal con Naranja
Comida
Filete de Pavo Adobado al Comal con Naranja
330 kcal
34.0g Proteína
19.0g Carbs
Pavo Magro Entomatado con Calabacita
Comida
Pavo Magro Entomatado con Calabacita
330 kcal
33.0g Proteína
22.0g Carbs
Pollo Entomatado con Calabacita en Doble Cocción
Comida
Pollo Entomatado con Calabacita en Doble Cocción
330 kcal
32.0g Proteína
22.0g Carbs
Enfrijoladas de Frijol Bayo Remojado con Pollo
Desayuno
Enfrijoladas de Frijol Bayo Remojado con Pollo
330 kcal
27.0g Proteína
36.0g Carbs
Camarones Salteados a la Plancha con Ajo
Comida
Camarones Salteados a la Plancha con Ajo
330 kcal
33.0g Proteína
14.0g Carbs
Chilaquiles Ligeros en Salsa Verde con Pavo
Desayuno
Chilaquiles Ligeros en Salsa Verde con Pavo
330 kcal
24.0g Proteína
38.0g Carbs
Salpicón Rápido de Res Magra con Vinagre
Cena
Salpicón Rápido de Res Magra con Vinagre
330 kcal
33.0g Proteína
16.0g Carbs
Tostadas de Pollo Deshebrado con Lechuga y Panela
Cena
Tostadas de Pollo Deshebrado con Lechuga y Panela
330 kcal
27.0g Proteína
34.0g Carbs
Pechuga de Pollo a la Parrilla con Nopales Asados
Comida
Pechuga de Pollo a la Parrilla con Nopales Asados
330 kcal
36.0g Proteína
18.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla Morada
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla Morada
330 kcal
34.0g Proteína
16.0g Carbs
Huevos Oaxaqueños con Queso Oaxaca y Salsa Martajada
Desayuno
Huevos Oaxaqueños con Queso Oaxaca y Salsa Martajada
330 kcal
20.0g Proteína
28.0g Carbs
Tlacoyos de Habas Molidas al Comal con Nopales
Comida
Tlacoyos de Habas Molidas al Comal con Nopales
330 kcal
18.0g Proteína
45.0g Carbs
Filete de Pescado al Mojo de Ajo
Comida
Filete de Pescado al Mojo de Ajo
330 kcal
35.0g Proteína
14.0g Carbs
Pechuga de Pollo a la Mexicana con Pimiento
Comida
Pechuga de Pollo a la Mexicana con Pimiento
330 kcal
36.0g Proteína
20.0g Carbs
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