Recetario Saludable

+141 recetas con información nutricional completa

🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

141 recetas

Ejotes Salteados con Pepitas de Calabaza
Comida
Ejotes Salteados con Pepitas de Calabaza
220 kcal
8.0g Proteína
24.0g Carbs
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
Cena
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
220 kcal
10.0g Proteína
24.0g Carbs
Atole Tradicional de Avena Integral con Canela
Desayuno
Atole Tradicional de Avena Integral con Canela
220 kcal
8.0g Proteína
38.0g Carbs
Molletes de Nopal Asado con Frijol
Desayuno
Molletes de Nopal Asado con Frijol
220 kcal
14.0g Proteína
24.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Vapor con Chayote
Comida
Pechuga de Pollo al Vapor con Chayote
220 kcal
18.0g Proteína
18.0g Carbs
Filete de Pescado Blanco en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Filete de Pescado Blanco en Caldillo Claro con Zanahoria
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Atún en Agua al Horno en Caldillo de Tomate
Cena
Atún en Agua al Horno en Caldillo de Tomate
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Filete de Pescado a la Plancha con Salsa Cúrcuma
Comida
Filete de Pescado a la Plancha con Salsa Cúrcuma
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Tostaditas de Pescado Blanco
Comida
Tostaditas de Pescado Blanco
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Ceviche de Pescado Blanco
Cena
Ceviche de Pescado Blanco
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Filete de Pescado Blanco al Teriyaki
Comida
Filete de Pescado Blanco al Teriyaki
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana
Colacion
Papilla Caliente de Avena Integral con Manzana
210 kcal
8.5g Proteína
38.0g Carbs
Atole de Avena Integral con Leche
Desayuno
Atole de Avena Integral con Leche
210 kcal
7.0g Proteína
36.0g Carbs
Calabacitas Criollas Salteadas con Requesón
Comida
Calabacitas Criollas Salteadas con Requesón
210 kcal
11.0g Proteína
26.0g Carbs
Ejotes Tiernos con Ajo y Aceite de Sésamo
Comida
Ejotes Tiernos con Ajo y Aceite de Sésamo
210 kcal
6.0g Proteína
26.0g Carbs
Filete de Pescado Blanco al Jengibre
Comida
Filete de Pescado Blanco al Jengibre
210 kcal
17.0g Proteína
16.0g Carbs
Consomé Claro de Pavo Deshebrado con Arroz
Cena
Consomé Claro de Pavo Deshebrado con Arroz
210 kcal
17.0g Proteína
24.0g Carbs
Sopa Seca de Arroz Blanco con Calabacita Remojada
Comida
Sopa Seca de Arroz Blanco con Calabacita Remojada
210 kcal
5.0g Proteína
36.0g Carbs
Pechuga de Pavo en Caldillo Claro con Zanahoria
Cena
Pechuga de Pavo en Caldillo Claro con Zanahoria
205 kcal
32.0g Proteína
6.0g Carbs
Papilla de Camote con Chía y Agave
Colacion
Papilla de Camote con Chía y Agave
200 kcal
4.0g Proteína
38.0g Carbs
Consomé de Pollo con Arroz
Cena
Consomé de Pollo con Arroz
200 kcal
16.0g Proteína
24.0g Carbs
Tofu Firme con Calabacita
Comida
Tofu Firme con Calabacita
200 kcal
10.0g Proteína
18.0g Carbs
Batido Verde Ligero de Nopal, Piña y Apio
Colacion
Batido Verde Ligero de Nopal, Piña y Apio
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
Cena
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
195 kcal
8.5g Proteína
34.0g Carbs
« 3 4 5 6 »