Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Huevos en Salsa Verde de Tomate con Totopos
Desayuno
Huevos en Salsa Verde de Tomate con Totopos
340 kcal
20.0g Proteína
36.0g Carbs
Huevos Tirados Veracruzanos con Frijoles y Queso
Desayuno
Huevos Tirados Veracruzanos con Frijoles y Queso
340 kcal
21.0g Proteína
38.0g Carbs
Flautas Horneadas de Pollo con Salsa Verde
Comida
Flautas Horneadas de Pollo con Salsa Verde
340 kcal
27.0g Proteína
37.0g Carbs
Tostadas de Tinga de Pollo con Queso Panela
Cena
Tostadas de Tinga de Pollo con Queso Panela
340 kcal
28.0g Proteína
34.0g Carbs
Camarones a la Diabla Ligeros en Chipotle
Comida
Camarones a la Diabla Ligeros en Chipotle
340 kcal
33.0g Proteína
22.0g Carbs
Pollo en Salsa Verde de Tomate con Calabacitas
Comida
Pollo en Salsa Verde de Tomate con Calabacitas
340 kcal
35.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
Cena
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
340 kcal
16.0g Proteína
45.0g Carbs
Sopa Huatulco de Mariscos al Jitomate
Comida
Sopa Huatulco de Mariscos al Jitomate
340 kcal
35.0g Proteína
18.0g Carbs
Uchepos Michoacanos de Elote Fresco
Comida
Uchepos Michoacanos de Elote Fresco
340 kcal
16.0g Proteína
46.0g Carbs
Tacos de Lomo de Cerdo Magro al Sésamo
Comida
Tacos de Lomo de Cerdo Magro al Sésamo
340 kcal
32.0g Proteína
28.0g Carbs
Fajitas de Res Magra al Comal con Pimientos
Comida
Fajitas de Res Magra al Comal con Pimientos
340 kcal
36.0g Proteína
12.0g Carbs
Arroz Integral con Claras de Huevo
Desayuno
Arroz Integral con Claras de Huevo
340 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
Cena
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
340 kcal
32.5g Proteína
28.4g Carbs
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
Comida
Ramen de Tofu Firme y Hongos Shiitake en Caldo Dashi Miso
340 kcal
22.0g Proteína
44.0g Carbs
Bistec de Res al Limón y Orégano con Chayote
Comida
Bistec de Res al Limón y Orégano con Chayote
335 kcal
33.0g Proteína
14.0g Carbs
Res Magra Salteada con Ejotes en Doble Cocción
Comida
Res Magra Salteada con Ejotes en Doble Cocción
335 kcal
32.0g Proteína
18.0g Carbs
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
Comida
Tamales de Chaya con Pepita de Calabaza y Salsa de Jitomate estilo Tabasco
335 kcal
11.8g Proteína
46.0g Carbs
Ensalada César Clásica con Pechuga a la Parrilla
Cena
Ensalada César Clásica con Pechuga a la Parrilla
335 kcal
38.8g Proteína
19.1g Carbs
Enchiladas Suizas de Pollo Bajas en Grasa
Comida
Enchiladas Suizas de Pollo Bajas en Grasa
330 kcal
28.0g Proteína
30.0g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
Comida
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
330 kcal
35.0g Proteína
26.0g Carbs
Fajitas de Pavo Magro al Sésamo y Soya
Comida
Fajitas de Pavo Magro al Sésamo y Soya
330 kcal
35.0g Proteína
26.0g Carbs
Huevos Revueltos a la Mexicana con Chicharrón
Desayuno
Huevos Revueltos a la Mexicana con Chicharrón
330 kcal
22.0g Proteína
8.0g Carbs
Sopa de Chicharrón e Hidalgo con Nopales
Cena
Sopa de Chicharrón e Hidalgo con Nopales
330 kcal
24.0g Proteína
28.0g Carbs
Caldo de Queso Panela Sonorense
Comida
Caldo de Queso Panela Sonorense
330 kcal
21.0g Proteína
38.0g Carbs
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