Recetario Saludable

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🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
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50 recetas · Desayunos

Enfrijoladas de Queso Panela con Cilantro
Desayuno
Enfrijoladas de Queso Panela con Cilantro
290 kcal
16.0g Proteína
38.0g Carbs
Gorditas de Maíz Azul al Comal con Requesón
Desayuno
Gorditas de Maíz Azul al Comal con Requesón
290 kcal
15.0g Proteína
36.0g Carbs
Huevos Revueltos con Nopales y Salsa Martajada
Desayuno
Huevos Revueltos con Nopales y Salsa Martajada
290 kcal
19.0g Proteína
18.0g Carbs
Huevos a la Mexicana con Nopales Asados al Comal
Desayuno
Huevos a la Mexicana con Nopales Asados al Comal
290 kcal
20.0g Proteína
18.0g Carbs
Ejotes Guisados con Claras de Huevo
Desayuno
Ejotes Guisados con Claras de Huevo
290 kcal
18.0g Proteína
32.0g Carbs
Sopa de Nopalitos Michoacán con Huevo
Desayuno
Sopa de Nopalitos Michoacán con Huevo
290 kcal
22.0g Proteína
22.0g Carbs
Molletes de Frijol con Pico de Gallo y Panela
Desayuno
Molletes de Frijol con Pico de Gallo y Panela
280 kcal
14.0g Proteína
40.0g Carbs
Avena Overnight con Mango y Coco
Desayuno
Avena Overnight con Mango y Coco
280 kcal
10.0g Proteína
44.0g Carbs
Huevos Revueltos con Nopales y Linaza Molida
Desayuno
Huevos Revueltos con Nopales y Linaza Molida
280 kcal
19.0g Proteína
16.0g Carbs
Molletes de Pan Blanco con Frijol Remojado y Panela
Desayuno
Molletes de Pan Blanco con Frijol Remojado y Panela
280 kcal
16.0g Proteína
38.0g Carbs
Huevos con Ejotes Salteados al Limón
Desayuno
Huevos con Ejotes Salteados al Limón
280 kcal
18.0g Proteína
20.0g Carbs
Nopales Navegantes en Caldillo con Huevo
Desayuno
Nopales Navegantes en Caldillo con Huevo
280 kcal
20.0g Proteína
22.0g Carbs
Nopales con Huevo y Salsa de Tomate Verde
Desayuno
Nopales con Huevo y Salsa de Tomate Verde
270 kcal
18.0g Proteína
18.0g Carbs
Ejotes con Huevo a la Mexicana en Salsa Verde
Desayuno
Ejotes con Huevo a la Mexicana en Salsa Verde
270 kcal
19.0g Proteína
20.0g Carbs
Sopes al Comal de Requesón
Desayuno
Sopes al Comal de Requesón
270 kcal
14.0g Proteína
38.0g Carbs
Sopes al Comal de Frijol Negro
Desayuno
Sopes al Comal de Frijol Negro
260 kcal
10.0g Proteína
42.0g Carbs
Hot Cakes de Avena Integral, Plátano y Miel
Desayuno
Hot Cakes de Avena Integral, Plátano y Miel
260 kcal
11.0g Proteína
42.0g Carbs
Sopesitos al Comal de Frijol con Panela
Desayuno
Sopesitos al Comal de Frijol con Panela
250 kcal
13.0g Proteína
34.0g Carbs
Molletes de Pan Integral con Frijol y Panela Light
Desayuno
Molletes de Pan Integral con Frijol y Panela Light
230 kcal
13.0g Proteína
34.0g Carbs
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
Desayuno
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
230 kcal
19.0g Proteína
16.0g Carbs
Atole Tradicional de Avena Integral con Canela
Desayuno
Atole Tradicional de Avena Integral con Canela
220 kcal
8.0g Proteína
38.0g Carbs
Molletes de Nopal Asado con Frijol
Desayuno
Molletes de Nopal Asado con Frijol
220 kcal
14.0g Proteína
24.0g Carbs
Sopes al Comal de Nopal Asado con Frijol
Desayuno
Sopes al Comal de Nopal Asado con Frijol
210 kcal
12.0g Proteína
18.0g Carbs
Atole de Avena Integral con Leche
Desayuno
Atole de Avena Integral con Leche
210 kcal
7.0g Proteína
36.0g Carbs
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