Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

270 recetas

Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
Cena
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
160 kcal
6.7g Proteína
24.9g Carbs
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
Colacion
Barrita Casera de Avena, Coco y Almendra
155 kcal
4.0g Proteína
20.0g Carbs
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
Desayuno
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
145 kcal
4.0g Proteína
16.0g Carbs
Puré de Garbanzo Colado con Zanahoria
Colacion
Puré de Garbanzo Colado con Zanahoria
145 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Puré de Frijol Negro Colado con Aguacate
Colacion
Puré de Frijol Negro Colado con Aguacate
145 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
Comida
Tortilla de Maíz con Frijoles Refritos y Queso
140 kcal
7.0g Proteína
20.0g Carbs
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
Colacion
Papilla Oaxaqueña de Camote y Requesón
140 kcal
6.0g Proteína
22.0g Carbs
Papilla de Papaya y Plátano con Aguacate
Colacion
Papilla de Papaya y Plátano con Aguacate
140 kcal
3.0g Proteína
24.0g Carbs
Pepino en Rodajas con Queso Cottage Light
Comida
Pepino en Rodajas con Queso Cottage Light
135 kcal
14.0g Proteína
12.0g Carbs
Licuado de Papaya con Avena y Chía
Colacion
Licuado de Papaya con Avena y Chía
135 kcal
5.5g Proteína
22.0g Carbs
Apio con Crema de Cacahuate y Pasas
Cena
Apio con Crema de Cacahuate y Pasas
135 kcal
4.5g Proteína
12.0g Carbs
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
Colacion
Puré de Calabaza de Castilla con Miel y Nuez
134 kcal
3.3g Proteína
18.7g Carbs
Requesón con Miel y Nueces
Comida
Requesón con Miel y Nueces
130 kcal
9.0g Proteína
10.0g Carbs
Papilla de Camote y Zanahoria
Colacion
Papilla de Camote y Zanahoria
130 kcal
4.0g Proteína
24.0g Carbs
Puré de Requesón con Manzana Verde
Colacion
Puré de Requesón con Manzana Verde
130 kcal
7.0g Proteína
18.0g Carbs
Puré de Nopalitos Tiernos con Requesón
Colacion
Puré de Nopalitos Tiernos con Requesón
130 kcal
8.0g Proteína
14.0g Carbs
Plátano Medio con Almendras y Canela
Colacion
Plátano Medio con Almendras y Canela
120 kcal
2.5g Proteína
19.0g Carbs
Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus Casero
Colacion
Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus Casero
120 kcal
5.0g Proteína
14.0g Carbs
Chiles Anchos Zacatecanos de Requesón
Comida
Chiles Anchos Zacatecanos de Requesón
120 kcal
3.3g Proteína
15.6g Carbs
Puré de Zanahoria al Vapor con Mantequilla
Colacion
Puré de Zanahoria al Vapor con Mantequilla
119 kcal
1.9g Proteína
19.4g Carbs
Papilla Nutritiva de Papaya con Chía y Miel
Colacion
Papilla Nutritiva de Papaya con Chía y Miel
105 kcal
1.6g Proteína
23.1g Carbs
Papilla de Pera y Plátano al Vapor
Colacion
Papilla de Pera y Plátano al Vapor
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Papilla de Manzana Verde y Avena
Colacion
Papilla de Manzana Verde y Avena
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
Compota Caliente de Manzana y Pera con Canela
Colacion
Compota Caliente de Manzana y Pera con Canela
85 kcal
0.6g Proteína
22.5g Carbs
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