Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

62 recetas · Cenas

Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
Cena
Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
360 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Sopa de Queso Cotija Zacatecana
Cena
Sopa de Queso Cotija Zacatecana
350 kcal
20.0g Proteína
39.0g Carbs
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
Cena
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Queso Panela
340 kcal
16.0g Proteína
45.0g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
Cena
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
320 kcal
15.0g Proteína
42.0g Carbs
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
Cena
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
310 kcal
14.0g Proteína
42.0g Carbs
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
Cena
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
310 kcal
16.0g Proteína
44.0g Carbs
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
Cena
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
310 kcal
21.5g Proteína
26.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
Cena
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
310 kcal
17.0g Proteína
34.0g Carbs
Tostadas de Frijol Negro con Queso Panela
Cena
Tostadas de Frijol Negro con Queso Panela
310 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Sopa de Papa con Queso Panela y Chile Poblano
Cena
Sopa de Papa con Queso Panela y Chile Poblano
310 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Quesadillas de Nopal al Comal con Queso Oaxaca
Cena
Quesadillas de Nopal al Comal con Queso Oaxaca
310 kcal
18.0g Proteína
35.0g Carbs
Quesadillas de Flor de Calabaza Oaxaca
Cena
Quesadillas de Flor de Calabaza Oaxaca
310 kcal
18.0g Proteína
36.0g Carbs
Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
Cena
Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
310 kcal
19.0g Proteína
24.0g Carbs
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
Cena
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
300 kcal
17.0g Proteína
42.0g Carbs
Quesadillas de Maíz al Comal con Panela
Cena
Quesadillas de Maíz al Comal con Panela
300 kcal
17.0g Proteína
35.0g Carbs
Ensalada de Frijoles Bayos con Queso Panela
Cena
Ensalada de Frijoles Bayos con Queso Panela
300 kcal
17.0g Proteína
42.0g Carbs
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
Cena
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
290 kcal
15.0g Proteína
40.0g Carbs
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
Cena
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
290 kcal
15.0g Proteína
40.0g Carbs
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Cotija
Cena
Sopa de Fideo Seco al Jitomate con Cotija
290 kcal
12.0g Proteína
42.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Flor con Queso Panela
Cena
Quesadillas al Comal de Flor con Queso Panela
290 kcal
15.0g Proteína
35.0g Carbs
Sopa de Fideo con Calabacitas y Queso Cotija
Cena
Sopa de Fideo con Calabacitas y Queso Cotija
290 kcal
14.0g Proteína
42.0g Carbs
Salpicón de Garbanzos con Aguacate
Cena
Salpicón de Garbanzos con Aguacate
290 kcal
12.0g Proteína
40.0g Carbs
Sopa de Lentejas con Verduras Estilo Casero
Cena
Sopa de Lentejas con Verduras Estilo Casero
280 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Ensalada de Nopales con Queso Cotija
Cena
Ensalada de Nopales con Queso Cotija
280 kcal
13.0g Proteína
8.0g Carbs
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