Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

285 recetas

Sopa de Papa y Porro con Pollo Deshebrado
Cena
Sopa de Papa y Porro con Pollo Deshebrado
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Crema de Elote Tierno con Pechuga de Pollo
Cena
Crema de Elote Tierno con Pechuga de Pollo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Consomé Nutritivo de Pollo con Arroz y Huevo
Desayuno
Consomé Nutritivo de Pollo con Arroz y Huevo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Sopa Creamy de Calabacita y Pollo Licuada
Comida
Sopa Creamy de Calabacita y Pollo Licuada
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Pechuga de Pollo al Orégano con Pico de Gallo
Comida
Pechuga de Pollo al Orégano con Pico de Gallo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Tostaditas Horneadas de Salpicón de Pollo
Cena
Tostaditas Horneadas de Salpicón de Pollo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo
Cena
Pechuga de Pavo Deshebrada en Caldillo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Pescado Blanco en Salsa Verde con Calabacita
Comida
Pescado Blanco en Salsa Verde con Calabacita
232 kcal
28.6g Proteína
10.9g Carbs
Smoothie Proteico de Fresa, Avena y Yogur
Colacion
Smoothie Proteico de Fresa, Avena y Yogur
230 kcal
15.5g Proteína
36.0g Carbs
Molletes de Pan Integral con Frijol y Panela Light
Desayuno
Molletes de Pan Integral con Frijol y Panela Light
230 kcal
13.0g Proteína
34.0g Carbs
Consomé de Pollo Deshebrado con Cilantro
Cena
Consomé de Pollo Deshebrado con Cilantro
230 kcal
27.0g Proteína
20.0g Carbs
Tostadas Horneadas de Ceviche de Pescado
Cena
Tostadas Horneadas de Ceviche de Pescado
230 kcal
25.0g Proteína
20.0g Carbs
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
Desayuno
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
230 kcal
19.0g Proteína
16.0g Carbs
Huevo Duro con Sal y Pimienta
Desayuno
Huevo Duro con Sal y Pimienta
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Flan Casero de Huevo y Vainilla
Desayuno
Flan Casero de Huevo y Vainilla
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Huevos Revueltos Suaves con Ejotes al Vapor
Desayuno
Huevos Revueltos Suaves con Ejotes al Vapor
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
Desayuno
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Lomo de Cerdo Magro con Puré de Camote al Horno
Colacion
Lomo de Cerdo Magro con Puré de Camote al Horno
225 kcal
28.8g Proteína
5.5g Carbs
Lomo de Cerdo Magro Salteado con Pimientos Morrones
Comida
Lomo de Cerdo Magro Salteado con Pimientos Morrones
225 kcal
28.8g Proteína
5.5g Carbs
Filete de Pescado Blanco a la Plancha con Limón
Comida
Filete de Pescado Blanco a la Plancha con Limón
220 kcal
30.0g Proteína
16.0g Carbs
Calabacitas a la Mexicana con Elote Tierno
Comida
Calabacitas a la Mexicana con Elote Tierno
220 kcal
7.0g Proteína
32.0g Carbs
Molletes de Nopal Asado con Frijol
Desayuno
Molletes de Nopal Asado con Frijol
220 kcal
14.0g Proteína
24.0g Carbs
Chayotes al Vapor Rellenos de Arroz y Requesón
Comida
Chayotes al Vapor Rellenos de Arroz y Requesón
220 kcal
8.0g Proteína
34.0g Carbs
Mini Tortitas de Atún con Verduras
Comida
Mini Tortitas de Atún con Verduras
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
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