Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

350 recetas

Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
Cena
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
195 kcal
8.5g Proteína
34.0g Carbs
Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
Comida
Tlacoyos de Maíz Azul al Comal Rellenos de Haba
195 kcal
11.9g Proteína
29.1g Carbs
Ceviche de Champiñones y Mango al Limón
Cena
Ceviche de Champiñones y Mango al Limón
195 kcal
6.8g Proteína
28.0g Carbs
Queso Panela Light en Guisado de Ejotes con Ajo
Comida
Queso Panela Light en Guisado de Ejotes con Ajo
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Queso Panela Light con Ensalada de Nopales y Limón
Cena
Queso Panela Light con Ensalada de Nopales y Limón
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Compota Caliente de Papaya al Jengibre con Agave
Colacion
Compota Caliente de Papaya al Jengibre con Agave
190 kcal
4.0g Proteína
38.0g Carbs
Licuado Low Carb de Requesón y Plátano
Colacion
Licuado Low Carb de Requesón y Plátano
190 kcal
16.0g Proteína
18.0g Carbs
Puré de Camote Dulce al Jengibre
Colacion
Puré de Camote Dulce al Jengibre
190 kcal
3.0g Proteína
34.0g Carbs
Filete de Trucha en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
Comida
Filete de Trucha en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Filete de Trucha en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha en Caldillo de Chiltomate
Cena
Filete de Trucha en Caldillo de Chiltomate
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha en Adobo de Chile Ancho y Naranja
Comida
Filete de Trucha en Adobo de Chile Ancho y Naranja
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha con Nopales y Xoconostle
Comida
Filete de Trucha con Nopales y Xoconostle
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Pipian Verde de Pepita de Calabaza
Comida
Filete de Trucha al Pipian Verde de Pepita de Calabaza
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Epazote con Calabacitas Criollas
Comida
Filete de Trucha al Epazote con Calabacitas Criollas
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo
Comida
Filete de Trucha al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Acuyo y Naranja Agria
Comida
Filete de Trucha al Acuyo y Naranja Agria
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Mero al Mojo de Ajo y Cilantro
Comida
Filete de Mero al Mojo de Ajo y Cilantro
180 kcal
29.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Huachinango en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Filete de Huachinango en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
180 kcal
29.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Huachinango al Epazote con Calabacitas Criollas
Comida
Filete de Huachinango al Epazote con Calabacitas Criollas
180 kcal
29.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Corvina al Mojo de Ajo y Cilantro
Comida
Filete de Corvina al Mojo de Ajo y Cilantro
175 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Claras de Huevo a la Mexicana con Tortilla de Nopal
Desayuno
Claras de Huevo a la Mexicana con Tortilla de Nopal
175 kcal
19.0g Proteína
18.0g Carbs
Tofu Firme a la Mexicana con Nopales
Comida
Tofu Firme a la Mexicana con Nopales
170 kcal
14.0g Proteína
8.5g Carbs
Filete de Robalo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Filete de Robalo en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
170 kcal
27.2g Proteína
4.5g Carbs
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