Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1095 recetas

Queso Panela Light con Ensalada de Nopales y Limón
Cena
Queso Panela Light con Ensalada de Nopales y Limón
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Queso Panela Light al Horno en Caldillo de Tomate
Cena
Queso Panela Light al Horno en Caldillo de Tomate
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Queso Panela Light Salteado con Pimientos Morrones
Comida
Queso Panela Light Salteado con Pimientos Morrones
190 kcal
15.8g Proteína
7.5g Carbs
Compota Caliente de Papaya al Jengibre con Agave
Colacion
Compota Caliente de Papaya al Jengibre con Agave
190 kcal
4.0g Proteína
38.0g Carbs
Puré de Zanahoria y Chayote al Vapor con Oliva
Colacion
Puré de Zanahoria y Chayote al Vapor con Oliva
190 kcal
3.0g Proteína
32.0g Carbs
Licuado Low Carb de Requesón y Plátano
Colacion
Licuado Low Carb de Requesón y Plátano
190 kcal
16.0g Proteína
18.0g Carbs
Calabacitas Salteadas con Jitomate, Cebolla y Cilantro
Comida
Calabacitas Salteadas con Jitomate, Cebolla y Cilantro
190 kcal
6.0g Proteína
24.0g Carbs
Chayotes al Vapor con Aceite de Oliva y Orégano
Comida
Chayotes al Vapor con Aceite de Oliva y Orégano
190 kcal
5.0g Proteína
22.0g Carbs
Crema de Chayote con Oliva sin Lácteos
Cena
Crema de Chayote con Oliva sin Lácteos
190 kcal
6.0g Proteína
24.0g Carbs
Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía
Colacion
Compota de Papaya y Plátano con Semillas de Chía
190 kcal
4.0g Proteína
38.0g Carbs
Puré de Camote Dulce al Jengibre
Colacion
Puré de Camote Dulce al Jengibre
190 kcal
3.0g Proteína
34.0g Carbs
Papilla de Avena Cocida con Manzana
Colacion
Papilla de Avena Cocida con Manzana
190 kcal
5.0g Proteína
36.0g Carbs
Puré de Papa y Zanahoria con Doble Cocción
Colacion
Puré de Papa y Zanahoria con Doble Cocción
190 kcal
3.0g Proteína
34.0g Carbs
Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
Desayuno
Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
190 kcal
9.0g Proteína
22.0g Carbs
Filete de Trucha en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
Comida
Filete de Trucha en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
Comida
Filete de Trucha en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha en Caldillo de Chiltomate
Cena
Filete de Trucha en Caldillo de Chiltomate
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha en Adobo de Chile Ancho y Naranja
Comida
Filete de Trucha en Adobo de Chile Ancho y Naranja
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha con Nopales y Xoconostle
Comida
Filete de Trucha con Nopales y Xoconostle
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Pipian Verde de Pepita de Calabaza
Comida
Filete de Trucha al Pipian Verde de Pepita de Calabaza
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Epazote con Calabacitas Criollas
Comida
Filete de Trucha al Epazote con Calabacitas Criollas
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo
Comida
Filete de Trucha al Ajillo con Tiras de Chile Guajillo
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Trucha al Acuyo y Naranja Agria
Comida
Filete de Trucha al Acuyo y Naranja Agria
185 kcal
28.2g Proteína
4.5g Carbs
Filete de Pescado al Mojo de Ajo Ligero
Comida
Filete de Pescado al Mojo de Ajo Ligero
185 kcal
28.0g Proteína
3.8g Carbs
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