Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

565 recetas

Sopesitos al Comal de Frijol con Panela
Desayuno
Sopesitos al Comal de Frijol con Panela
250 kcal
13.0g Proteína
34.0g Carbs
Molletes de Pan Blanco sin Sal con Requesón
Desayuno
Molletes de Pan Blanco sin Sal con Requesón
250 kcal
14.0g Proteína
34.0g Carbs
Tostadas de Requesón Bajo en Sodio con Pepino
Cena
Tostadas de Requesón Bajo en Sodio con Pepino
250 kcal
14.0g Proteína
32.0g Carbs
Chiles Poblanos Rellenos de Chayote y Requesón
Comida
Chiles Poblanos Rellenos de Chayote y Requesón
250 kcal
14.0g Proteína
28.0g Carbs
Sopa de Estrellitas con Chayote y Caldillo Claro
Cena
Sopa de Estrellitas con Chayote y Caldillo Claro
250 kcal
9.0g Proteína
38.0g Carbs
Calabacitas a la Mexicana con Elote y Panela
Comida
Calabacitas a la Mexicana con Elote y Panela
250 kcal
14.0g Proteína
30.0g Carbs
Barbacoa de Cerdo Magro en Hoja de Maguey
Comida
Barbacoa de Cerdo Magro en Hoja de Maguey
245 kcal
29.8g Proteína
8.6g Carbs
Cerdo Magro en Salsa Verde con Verdolagas
Comida
Cerdo Magro en Salsa Verde con Verdolagas
245 kcal
29.8g Proteína
8.6g Carbs
Poc Chuk Maya de Cerdo al Carbón
Comida
Poc Chuk Maya de Cerdo al Carbón
245 kcal
29.8g Proteína
8.6g Carbs
Quesadillas de Flor de Calabaza y Requesón
Cena
Quesadillas de Flor de Calabaza y Requesón
240 kcal
12.0g Proteína
32.0g Carbs
Licuado de Plátano, Avena y Miel
Colacion
Licuado de Plátano, Avena y Miel
240 kcal
11.0g Proteína
40.0g Carbs
Tacos de Pescado en Hoja de Lechuga con Pico
Comida
Tacos de Pescado en Hoja de Lechuga con Pico
240 kcal
28.0g Proteína
10.0g Carbs
Consomé Claro de Pechuga de Pollo con Chayote
Cena
Consomé Claro de Pechuga de Pollo con Chayote
240 kcal
26.0g Proteína
22.0g Carbs
Calabacitas Gratinadas con Queso Panela
Comida
Calabacitas Gratinadas con Queso Panela
240 kcal
14.0g Proteína
25.0g Carbs
Caldo de Piedra Oaxaqueño con Filete de Pescado
Comida
Caldo de Piedra Oaxaqueño con Filete de Pescado
240 kcal
36.0g Proteína
12.0g Carbs
Mixiote de Nopales y Setas
Comida
Mixiote de Nopales y Setas
240 kcal
14.0g Proteína
30.0g Carbs
Crema de Chayote con Pepitas de Calabaza
Cena
Crema de Chayote con Pepitas de Calabaza
240 kcal
10.0g Proteína
28.0g Carbs
Tortitas de Calabacita y Requesón
Comida
Tortitas de Calabacita y Requesón
240 kcal
15.0g Proteína
28.0g Carbs
Puré de Papa Casero con Requesón y Oliva
Colacion
Puré de Papa Casero con Requesón y Oliva
236 kcal
9.9g Proteína
33.7g Carbs
Pozole Verde de Pollo
Comida
Pozole Verde de Pollo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Birria de Res Magra Desgrasada
Comida
Birria de Res Magra Desgrasada
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Barbacoa de Pollo Guerrero al Vapor
Comida
Barbacoa de Pollo Guerrero al Vapor
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Salpicón de Res Magra
Cena
Salpicón de Res Magra
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Diskada Norteña de Lomo de Cerdo
Comida
Diskada Norteña de Lomo de Cerdo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
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