Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (109) 🍲 Comidas (694) 🌙 Cenas (224) 🍏 Colaciones (92)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

270 recetas

Salpicón de Garbanzos con Aguacate
Cena
Salpicón de Garbanzos con Aguacate
290 kcal
12.0g Proteína
40.0g Carbs
Arroz Blanco con Tofu Firme en Cubos
Comida
Arroz Blanco con Tofu Firme en Cubos
290 kcal
16.0g Proteína
40.0g Carbs
Salteado de Garbanzos con Pimientos
Comida
Salteado de Garbanzos con Pimientos
290 kcal
13.0g Proteína
40.0g Carbs
Sopa Azteca Tradicional de Tortilla con Aguacate y Panela
Comida
Sopa Azteca Tradicional de Tortilla con Aguacate y Panela
285 kcal
14.2g Proteína
32.0g Carbs
Sopa de Lentejas con Verduras Estilo Casero
Cena
Sopa de Lentejas con Verduras Estilo Casero
280 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Molletes de Frijol con Pico de Gallo y Panela
Desayuno
Molletes de Frijol con Pico de Gallo y Panela
280 kcal
14.0g Proteína
40.0g Carbs
Avena Overnight con Mango y Coco
Desayuno
Avena Overnight con Mango y Coco
280 kcal
10.0g Proteína
44.0g Carbs
Sopa Jalisciense de Fideo Seco con Panela
Comida
Sopa Jalisciense de Fideo Seco con Panela
280 kcal
13.0g Proteína
40.0g Carbs
Ensalada de Nopales con Queso Cotija
Cena
Ensalada de Nopales con Queso Cotija
280 kcal
13.0g Proteína
8.0g Carbs
Molletes de Pan Blanco con Frijol Remojado y Panela
Desayuno
Molletes de Pan Blanco con Frijol Remojado y Panela
280 kcal
16.0g Proteína
38.0g Carbs
Sopa Seca de Arroz con Verduras Picadas
Comida
Sopa Seca de Arroz con Verduras Picadas
280 kcal
7.0g Proteína
46.0g Carbs
Guacamole Tradicional con Totopos Horneados
Comida
Guacamole Tradicional con Totopos Horneados
280 kcal
6.0g Proteína
24.0g Carbs
Chiles Poblanos Rellenos de Elote y Panela
Comida
Chiles Poblanos Rellenos de Elote y Panela
280 kcal
16.0g Proteína
32.0g Carbs
Salteado de Garbanzos con Pimiento Morrón
Comida
Salteado de Garbanzos con Pimiento Morrón
280 kcal
13.0g Proteína
38.0g Carbs
Licuado de Aguacate, Plátano Verde y Avena
Colacion
Licuado de Aguacate, Plátano Verde y Avena
280 kcal
8.0g Proteína
40.0g Carbs
Tamales de Chipilín con Queso Panela
Comida
Tamales de Chipilín con Queso Panela
275 kcal
6.3g Proteína
40.6g Carbs
Tamal de Chepil con Queso Panela
Comida
Tamal de Chepil con Queso Panela
275 kcal
6.3g Proteína
40.6g Carbs
Lentejas de la Olla en Salsa Verde de Tomatillo
Comida
Lentejas de la Olla en Salsa Verde de Tomatillo
270 kcal
14.4g Proteína
41.6g Carbs
Garbanzos Cocidos en Salsa Verde de Tomatillo
Comida
Garbanzos Cocidos en Salsa Verde de Tomatillo
270 kcal
14.4g Proteína
41.6g Carbs
Licuado de Aguacate, Plátano y Leche
Colacion
Licuado de Aguacate, Plátano y Leche
270 kcal
7.0g Proteína
42.0g Carbs
Molletes Suaves en Pan de Molde con Requesón
Desayuno
Molletes Suaves en Pan de Molde con Requesón
270 kcal
15.0g Proteína
34.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Maíz sin Sal con Requesón
Cena
Quesadillas al Comal de Maíz sin Sal con Requesón
270 kcal
14.0g Proteína
34.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Flor con Requesón
Cena
Quesadillas al Comal de Flor con Requesón
270 kcal
14.0g Proteína
34.0g Carbs
Crema de Elote Tierno con Hilo de Aceite de Oliva
Cena
Crema de Elote Tierno con Hilo de Aceite de Oliva
270 kcal
10.0g Proteína
38.0g Carbs
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